Най-добрите безплатни приложения, за да разберете какво ядете
Яжте по-здравословна диета, като научите за съставките и другите добавки в продуктите, които ядете.
Обръщането на внимание на това, което ядете, и разглеждането на етикетите на продуктите, които купувате, за да разберете от какво са направени, се превърна в рефлекс за много потребители. Но в джунглата от добавки и други консерванти с варварски имена е все по-трудно да разберете какво всъщност ядете ежедневно.
За да се опитате да се ориентирате и да ви помогнете да направите по-добър избор, е възможно да бъдете подпомогнати от приложения, които чрез просто сканиране на баркода на даден продукт са в състояние да дешифрират за тях техния състав и да покажат хранителна информация. Ако сте напълно свободни да избирате какво да ядете, тези безплатни приложения поне имат силата да разбият някои погрешни схващания и може би да отворят очите си за по-вредни продукти, отколкото някога сте си представяли.
Юка
Юка е еталон. Първо, защото приложението разчита на интерфейс, който е доста над конкуренцията. Модерен и интуитивен, Юка предлага да дешифрира хранителната информация, обикновено посочена на гърба на опаковките на храните, които купувате, като просто сканирате баркода на продукта с камерата на вашия смартфон.
За всяка анализирана храна, Юка дешифрирайте хранителните данни в ясна подредба, показвайки всеки елемент в таблица, групираща качествата на продукта. Информацията е четлива и използваните термини са опростени за по-добро разбиране на стойностите.
За всеки представен артикул количеството се посочва с оценка, представена с цветен код, вариращ от тъмно зелено, когато продуктът има добри качества, до червено, когато е лошо. Юка също така посочва броя на калориите на тестваните продукти, както и тяхното въздействие върху тялото ви. Оценката на храните се основава на три критерия: хранително качество, което представлява 60% (и което отчита броя на ккал, наситени мазнини, захари и др.), Добавки, които представляват 30%, останалите 10%, отчитащи за продукти с етикетът за органични продукти.
По отношение на добавките, които могат да влязат в състава на вашите ястия, Юка е отговорен не само за посочването на името им, но и преди всичко за обяснението на тяхната роля (консервант, оцветител, текстурен агент и др.) В случай, че сте сканирали посредствен или лош продукт, приложението предлага един или повече алтернативни продукти с по-задоволителни хранителни данни. Да предостави толкова много информация, Юка се основава на безплатната база данни Open Food Facts, но също така и на книгата „Le Nouveau guide des additifs“, публикувана през 2017 г. от изданията на Thierry Souccar.
В останалата част информационната база данни на приложението се актуализира ежедневно благодарение на потребители, които могат да добавят към определени данни, като ги изпращат директно на Юка. Ако всички сканирани храни се съхраняват в история, можете, в края на месеца, да направите равносметка на цялостното качество на храните, които сте поели, като използвате кръгова диаграма, показваща разпределението на консумираните продукти според техния резултат.
+:
+ Интерфейс и обработка
+ Пълнота на информацията
+ Предложения за заместващи продукти
The -:
- Задължително влизане чрез акаунт във Facebook
Квалито
Спортен модерен интерфейс, напомнящ на този на Юка, Квалито се откроява, като предлага да сканирате храната си за конкретна диета. Така че освен да знаете дали храните, които ядете, са здравословни, можете да настроите Квалито за идентифициране на храни, съвместими с вегетарианска, веганска, безглутенова, бременна жена, без свинско, без лактоза, без фъстъци и др.
Приложението също така предлага повече възможности от Yuka по отношение на анализа, тъй като е възможно да се изключат храните въз основа на нивото на здравен риск, причинено от добавките, които те включват.
За да проверите дали даден продукт може да се консумира във връзка с вашата диета, Квалито предлага две решения: чрез просто сканиране на баркода на храната или чрез ръчно въвеждане на името на продукта в търсачката, предвидена за тази цел. За всяка анализирана храна, Квалито показва резултата като цветен код, вариращ от зелен, когато продуктът се счита за здравословен, до червен, когато не отговаря на критериите, определени от вашата диета. Тестваните продукти могат да бъдат добавени към списъка с предпочитани за по-бързо намиране на резултатите и могат да бъдат класифицирани от потребителската общност, като приложението дори предлага да публикувате преглед от 140 знака за тествана храна.