Най-добрият пролетен смути кладенец; годни
През пролетта всеки си задава въпроса: имам ли нужда от детокс? Черният дроб &
През пролетта всеки си задава въпроса: имам ли нужда от детокс? Черният дроб и бъбреците действат като естествени филтри, като незабавно неутрализират вредните съставки, погълнати с храната. Следователно детоксикацията не е абсолютно необходима, но явно е добре тялото да го освободи за известно време от различни добавки и консерванти.
Тази пролет не забравяйте да обещаете да стоите настрана от преработените храни, търсете пресни храни, богати на хранителни вещества! Това здравословно смути от ягодово-зелен чай е отлична първа стъпка.
Защо тази рецепта е страхотна?
Защото суперхрани: зеленият чай и семената от чиа се комбинират с най-вкусните сезонни плодове, ягоди, така че всяка глътка е пълна с хранителни вещества.
- Зеленият чай съдържа много полифеноли, които са много ефективни антиоксиданти. Редовната консумация намалява риска от рак на гърдата с 22% и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 31%.
- Ягодите, също богати на антиоксиданти, са пълни с витамини и фибри, а също така понижават холестерола.