Най-добрият метод за отслабване в света ...

Ако ме попитате защо през живота си не съм имал диети, най-добрият начин да отслабнете е да се смеете. Смея се колкото е възможно по-често и похотливо и изглежда да дава плодове ... Ето защо ви препоръчвам да се смеете възможно най-често, защото по този начин не само ще бъдете по-слаби, но и винаги ще имате психически добро, което е много полезно при сериозна диета. И за да започна тази статия с няколко грама по-малко, ще ви разкажа една шега за диетите, която наскоро чух:

Двама приятели се срещат на улицата. Единият е изненадан от другия: „О, скъпа, колко си напълнял!“. Другият отговаря весело: „Нищо. На диета съм. " А другата, която също е по-слаба, я пита: "Каква диета спазвате?". „Пия хапчета за отслабване“, идва бързият отговор. "И колко хапчета приемате?" - настоя приятелят. „Уморявам се“ отговаря отговорилият.

Ако сте се смяли, ще ви направя още по-щастливи, като ви кажа, че четенето също отслабва. Един час четене, според специалистите по диета, се равнява на около 90 изгорени калории. Но разбира се, час-два четене на ден няма да са достатъчни, когато трябва да свалите няколко излишни килограма.

Така че вероятно се чудите, добре, добре, но кой е най-добрият начин да отслабнете? Вероятно има различна диета за всеки от нас, която се отплаща. За някои най-ефективна е диетата на Рина, за други това е кетогенната диета, за трети това е диетата на Дюкан или Дания или може би индийската диета и т.н., и т.н. Това е така, защото всеки от нас отслабва с различна скорост в зависимост от метаболизма си, наднорменото тегло, задържането на вода, колко сме активни през деня и дори количеството и качеството на съня през нощта.

Като се има предвид това, предлагам по-долу някои книги с диети, издадени от нашето издателство, чиито резултати и полезна информация са гарантирани от големия брой екземпляри, в които са продадени, и от многото читатели, изразили своето възхищение от с тях.

От вас зависи да изберете кой от методите, предложени в тези книги, ви подхожда най-добре и кой е най-добрият метод за отслабване за вас:

Авторът на книгата, който откри метода Bulletproof за отслабване, е милионер от Силициевата долина на име Дейв Аспрей, който на 25-годишна възраст тежеше зашеметяващите 136 килограма. За него решението да отслабне или да остане дебел направи разликата между живота и смъртта. И така, той реши да отслабне чрез собствения си метод, който нарече биохакинг. От този момент нататък той прекара следващите две десетилетия от живота си, обикаляйки света от Тибет до Андите, търсейки начини да се наслади и да се възползва от пълния си човешки потенциал.

Ето кратки принципи на Bulletproof диетата:

Не бройте калориите, но избягвайте храни, които ви "източват" от силата;
Bulletproof diet е кетогенна диета, което означава, че ще накарате тялото си да изгаря невъглехидратните мазнини, за да произвежда енергия;
Диетата Bullletproof е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати;
Непробиваема диета означава: 6–11 порции зеленчуци на ден; 5-9 порции мазнини на ден; 4-6 порции протеин на ден и 1-2 порции нишестени плодове и зеленчуци на ден.
Непробиваема диета означава готвене на храна, за да не стане токсична след готвене;

Диетичната диета също включва:

Премахнете захарта и заменете захарните калории със здравословни мазнини;
Елиминирайте глутена във всичките му форми (включително хляб, зърнени храни и тестени изделия без глутен);
Отстранете синтетичните добавки, оцветители и аромати;
Премахване на преработени, хомогенизирани и пастьоризирани млечни продукти;
Яжте морски дарове, уловени в природата и месо от животни, хранени с трева, но също така и органични плодове и зеленчуци;

Освен това, в допълнение към тази книга, ви препоръчвам да закупите и книгата, написана от същия автор: „Bulletproof. Cookbook ”, където ще намерите рецепти, създадени специално за тези, които решат да спазват Bulletproof Diet.

Методът за отслабване, предложен от Хорхе Круз, е не само много добре структуриран: той трае три месеца, обещава да загуби 700 грама на ден и се основава на три различни принципа: мислете правилно, яжте правилно и се движете правилно, но е и много красива, защото съчетава практически съвети за отслабване с предаването на силна духовна мотивация.

С други думи, в книгата на Хорхе Круз има всичко. Експликация. Защо си дебел? Защо не си единственият виновен за това? Каква роля играе стресът в цялата тази история? Метод. Как да мисля, за да не напълнявам от стрес? Какво да ям? Как да се движа? И мотивация, които ще извлечете от много добре подбраните мотивационни цитати. Последната част на книгата съдържа подробния план на цялата тримесечна програма, структуриран по дни. Практичен, лесен и ефективен метод за всички, които нямат време за губене, но които искат да отслабнат на всяка цена.

Мариан Уилямсън спечели класацията на Ню Йорк Таймс с този бестселър, вдъхновен от известната телевизионна водеща Опра Уинфри, поради факта, че излезе с цялостна перспектива по въпроса за излишните килограми. В тази книга тя ни предлага 21 духовни урока, за да се отървем от наднорменото тегло, интегрирайки елементи от духовно, емоционално и психологическо естество, като целта е това, което авторът нарича „съзнателно отслабване“. Така че с този том ще получите повече от една книга за диети, ще получите ценна книга за духовността.

Мариан Уилямсън изразява чрез книгата си убеждението, че „необикновените диети и свръхчовешките физически упражнения“ не са решението за излишните килограми. Тя вярва, че решението на проблемите с теглото се крие във вас, по-точно в подсъзнанието ви, в непреработеното страдание, което се крие зад вашите нездравословни хранителни навици, същото страдание, което кара другите да вземат наркотици или да пият алкохол.

Така че решението, предложено от Мариан Уилямсън, е духовна програма, която положително и постоянно ще препрограмира както вашия съзнателен, така и подсъзнателен ум. Програма, която ще замени страха с любов и ще ви свърже отново с вашата духовна реалност чрез сила, наречена Божествен разум. Този курс за отслабване не е за хранене, а за духовност - за търсене на сила, превъзхождаща вашата сила.

Алберт Айнщайн, Опра Уинфри, Майкъл Джордан, Томас Едисън, Мартин Лутър Кинг-младши, Джим Кери или Арнолд Шварценегер са само част от знаменитостите, които са успели да се радват на успех, богатство и признание чрез визуализация. Затова Джон Габриел, авторът на метода за отслабване, предложен в тази книга, смята, че ако други са в състояние да изпълнят големите си мечти с този метод, защо той не може да отслабне?.

Джон Габриел, тежал през 2001 г., 185 килограма. Две години по-късно той ще тежи със 100 килограма по-малко, благодарение на визуализацията, като по този начин доказва, че визуализацията е ефективна независимо дали искате да достигнете върховете на славата, да забогатеете или да отслабнете. Методът Габриел е подход за отслабване отвътре навън, който се основава на визуализация.

Откривайки, че класическите методи за отслабване не работят в неговия случай, Джон Габриел търси и намира нещо друго. Визуализацията за отслабване е методът за отслабване, чрез който той убеди мозъка си, че тялото му трябва да е слабо. И той успя. Тази книга не само ще ви помогне да отслабнете, но също така ще обясни редица телесни закони като: какво е лептинова резистентност, как стресът саботира нашето тегло или как да въведете мозъка си в SMART режим (Super Mental Alert Reeducation Обучение - Как да тренираме и превъзпитаме суперменталното съзнание).

С метода на Габриел също ще успеете:

Намали стреса;
Развийте здравословни навици;
Премахване на пристрастяването към нездравословна храна;
Разрешаване на емоционална травма;
Развийте по-силни граници;
За да спи по-добре;
Да жадувате за истинска, жива и здравословна храна;
Да възвърне радостта от движението;
Чувствайте се по-безопасни и по-свързани;
За да увеличите богатството си;
За да създадете по-любовни взаимоотношения.

Методът за отслабване, предложен от Джесика Ортнер, все още е много успешен сред тези, които се борят с излишните килограми, може би защото се основава на контролиране на емоциите. Авторът, който самата се сблъсква с проблема с наднорменото тегло в юношеството, е убеден, че техниката за намаляване на стреса чрез потупване или EFT (Техника за емоционална свобода) може да бъде решението за отслабването ви.

След като много ясно обясните как стресът действа върху тялото ви, ще разберете, че колкото по-дълго сте в стрес, толкова повече храносмилането, метаболизмът и хормоните ви страдат. С други думи, ядете малко и спортувате напразно, ако основните функции на тялото ви са блокирани.

И така, какво правите, за да върнете тялото си в норма? Тук идва ролята на потупването, чиято цел е „да се наруши борбата или реакцията на полет, като по този начин позволява на тялото бързо да се върне в по-спокойно състояние, в което може да поддържа по-здравословно храносмилане и по-бърз метаболизъм“.

В същото време, като почукате, ще образовате мозъка си да реагира по различен начин (т.е. балансиран) на същите стимули, както в миналото. И най-практичната част от този метод за отслабване е, че той отговаря на натоварения ви график, тъй като можете да го практикувате винаги, когато намерите няколко свободни минути.

Джон Ла Пума написа тази книга, мислейки строго за мъжете и тяхната нужда да се върнат във форма. Следователно книгата ще помогне на потомците на Адам да намалят корема си и да възстановят мускулната си маса, но също така ще представи твърд секс и някои начини за повишаване на нивата на тестостерон и увеличаване на силата и издръжливостта. Следователно попълването е добра книга за четене не само за тези от вас, които искат да отслабнат, но и за тези, които просто искат да бъдат по-здрави и здрави.

В края на 24-дневната фитнес програма, разработена от Джон Ла Пума, авторът ви гарантира следните резултати:

Ще свалите коремната мазнина, която е опасна и неудобна за вас;
Ще деактивирате устройството за преобразуване на тестостерон-естроген, което работи в коремната мазнина;
Ще се почувствате по-енергични, по-привлекателни и по-силни;
Ще имате повече яснота в мисленето си;
Вашата мускулна тъкан ще тонизира и вашата мекота ще изчезне;
Ще спите като бебе и ще се събуждате като мъж;
Ще имате по-твърда ерекция и по-висок сексуален апетит;
Ще дишате по-добре, ще бъдете по-малко стресирани и ще бъдете по-продуктивни.

Но преди всичко, казва авторът: „Ще си възвърнете силата, енергията, бдителността и мъжествеността. Ще се доближите до идеала си и кой сте всъщност. “.

Това е по-скоро трактат, отколкото обикновена книга за отслабване. Авторът има за цел да ви помогне да отслабнете, като първо ви накара да разберете истински тялото си, как работи, какво му помага и какво му вреди и едва след това ви показва методите, чрез които бихте могли да станете по-слаби.

Ето кратък преглед на това, което ще научите и постигнете, като прочетете тази книга:

Как да отслабнете с 9 килограма за 30 дни, без да тренирате;
Какво ви е позволено да ядете, какво не ви е позволено, какво е посочено, какво не е посочено, за да разтопите възможно най-много мазнини и особено ще прочетете много лоши неща за тези „дракони“ от диетите, озаглавени въглехидрати;
Често допускани грешки при диета;
Как да не напълнеете, когато се напиете;
Как да губят мазнини с ледени пакети;
Защо студените душове са добри?
Какво представляват стероидите и какви са техните странични ефекти?
Какви тренировки да правите, за да тонизирате различните си мускулни групи или да отслабнете?
Как да качите 15 килограма мускули за 30 дни без стероиди, само с продължителни тренировки във фитнеса?
Как да подобрите сексуалното си представяне като вземете предвид някои трикове?
Как да спим спокойно и как да се чувстваме по-отпочинали, като спим по-малко?
Как да се отървете от гърба, врата, врата и т.н. чрез отказ от определени навици и чрез упражнения?
Как да удължа живота си?

Д-р Марк Хайман използва всичко, което „индустриите за отслабване“ са изградили през последните години, излизайки с теория, че мазнините могат не само да отслабнат, но и да ви направят по-здрави. Ами да, ако сте бягали досега като лошия тамян, винаги избирайки нискомаслената версия на храната, която ядете, д-р Марк Хайман ви казва, че грешите.

И ви представя статистическите данни, които вашият ум на невярващия Тома трябва да разбере как стоят нещата. Според Хайман изглежда, че от 80-те години на миналия век голяма част от света живее по погрешка, като избягва мазнините по-скоро като прането на прането на Богоявление. Но по-късно беше установено, че здравето на населението се е влошило, вместо да се подобри, броят на хроничните заболявания се е увеличил и се появи това, което сега наричаме епидемия от затлъстяване.

Така че мазнините са добри и д-р Хайман ще ви помогне да разберете това, като обясните сложния и особено объркващ механизъм на мазнините. Освен това ви предлага 21-дневен план, който представлява пълно нулиране на тялото на всички нива. Този план ще ви помогне да спрете хормона, който съхранява мазнини, да препрограмирате миглите си, за да отслабнете и да бъдете здрави, да блокирате апетита си, да изглеждате и да се чувствате по-добре. Звучи примамливо, нали? Всъщност не просто звучи, а е наистина изкушаващо. Вижте сами!