Най-добри снимки в McDonald’s

Ето най-добрите варианти по отношение на калории, мазнини, захар и натрий, с пример за много популярно трио.

Трио BigMac, пържени картофи и безалкохолни напитки ви носи:

1300 kcal (72% от дневните нужди на жената)
55 г мазнини (11 чаени лъжички масло)
175 г въглехидрати (11,5 филийки хляб)
1370 mg натрий (60% от максималния дневен прием)

Обяди (около 300 kcal всеки)
- Яйце McMuffin с бекон
- Бурито за закуска

В идеалния случай сам с кафе. С картофите получаваме 1080 mg натрий (47% от дневния прием).

Говеждо месо (около 280 ккал всеки)
- Хамбургер
- Чийзбургер

Пиле (250 до 310 ккал всеки):
- 6 крокета
Най-малко соленият избор, с „само” 450 mg сол. Те осигуряват 16g протеин, което ги прави опция за пълнене въпреки малкия им размер.

- Бързо увито пилешко на скара

- Салати с пиле на скара, особено азиатски
Цезар и гръцки са с по-високо съдържание на натрий и мазнини, но все пак са много по-добри от класическото трио!

---