Най-добрата диета за бързо отслабване

Пролет е и както всяка година рекламите за най-новата модна диета са в разгара си. Те са навсякъде: по телевизията, в списанията и разбира се в интернет.
Обещаваме ви, че бързо, лесно и без усилия ще загубите 2 до 7 килограма за 1 до 2 седмици. Очевидно е примамливо. Особено след като всички тези методи работят, но не за дълго.

Различните видове диети за отслабване:

Но между другото как работи диетата ?

Това е доста просто: вие сте гладни до смърт, така че тялото ви трябва да използва своите резерви. Схематизирам, но това е всичко. Това се нарича нискокалорична диета и всички диети се основават на този принцип: ядем много по-малко калории, така че трябва да отидем и да вземем това, което ни липсва, от нашите резерви. Дебел? И не, не систематично.
Ето малко напомняне за физиологията.
Нашето тяло има 3 резерва:

---