Най-често срещаното погрешно схващане за диетата - Deansdale
Мъжка сфера: антифеминизъм, образование и др. О, и храненето.
Дийнсдейл
Мъжка сфера: антифеминизъм, образование и др. О, и храненето.
Търсене
Последни коментари
- Wildhunt: @csi szi: Не се надявай. След като Уотсън бъде избутан настрани заради неразбирането на генетиката, можем да очакваме по-сериозни ловци на вещици от това. (27.12.2020 г. 23:57 ч.) Мои съседи, от това ми се замайва чантата от елша дори от главата ми.
- csi szi: @Deansdale: Не говоря тук от името на каквато и да е професия, аз съм техник, въпреки че се интересувам и от хуманитарни науки, търсех хляба си като професионален преводач, коректор също, само за да изчистя до недоразумения. (27.12.2017 23:30) Моите съседи, дори от главата ми алуминовата торбичка беше замаяна
- Deansdale: @csi szi: Независимо от всичко останало, винаги съм се карал на Дънинг - Крюгер, защото обикновено именно тези са най-много жертви и обикновено само фетишът от властта. (27/12/2020 21:24) Мои съседи, това ми замайваше торбата от елша дори от главата.
- csi szi: @Deansdale: Или мнението на самоуки беше просто по-симпатично, или той може просто да представи позицията си по-добре. И ефектът на Дънинг-Крюгер е налице. За да се избегнат недоразумения, всички за. (27/12/2020 20:32) Съседите ми, дори главата ми беше замаяна
- Wildhunt: @csi здравей: прав си. (27.12.2017 15:42) Моите съседи, дори главата ми беше замаяна
- Последни 20
Връзки
Архив
- Декември 2020 (3)
- Ноември 2020 (2)
- Септември 2020 (1)
- Август 2020 (3)
- Юли 2020 г. (3)
- Юни 2020 (1)
- Май 2020 (1)
- Април 2020 (2)
- Март 2020 (2)
- Декември 2019 (1)
- Ноември 2019 (1)
- Октомври 2019 (4)
- Следващия .
Най-често срещаните заблуди относно диетата
19.07.2011 г. 16:53 Deansdale
Има три вида хора по света, когато разглеждаме храненето:
1. Който е свят, е убеден, че всичко е толкова добро, колкото е.
2. Който е осветен, е убеден, че има някакъв магически метод.
3. Който е свят, е убеден, че съществуват принципи, основани на реалността.
Аткинс и Палео като цяло са продукт от група 3, тъй като изграждат диетата си на биологични и/или еволюционни принципи, а не само на въздух. Членовете на първите две групи обаче се борят със зъбите и ноктите, за да не се налага да ги приемат, наистина има диета, която е здравословна и работи за повечето хора.
Тази съпротива е поразителна, когато споменатите 2 диети някъде се появят. Дунав може да бъде блокиран от грешки, наредени срещу трезвата научна реалност.
А) "Същността на всяка диета е да обръщате внимание на това, което ядете, то само по себе си е повече от полууспешно."
Разбира се, ако някой стане по-наясно, това е хубаво нещо, но освен това изобщо няма значение какво яде. Ако някой слезе от 15 френски крема на ден на 12, защото „обръща внимание“, той все пак ще наддаде, ще стане диабетик и ще страда от недостиг на хранителни вещества. Същността на нормалната диета не е преди всичко да „обърнете внимание“, а да получите всички необходими хранителни вещества за тялото, но в рамките на това ние консумираме само необходимото количество калории - и разбира се не ядем нищо, което е вредно.
Б) "Същността на всяка диета е намаляването на калориите."
Това би било вярно, ако смиламе всичко по същия начин. Всеки, който има дори малко разбиране за човешката биология (или си прави проблеми в продължение на 5 минути на гуг или уики), знае, че тялото обработва основните групи храни (протеини, мазнини, въглехидрати) по напълно различни начини, така че реагира напълно различно на 100kcal на мазнини, протеини или въглехидрати. Например мазнините не предизвикват производството на инсулин, но въглехидратите го правят. Тези храносмилателни разлики означават, че диетите с едно и също съдържание на калории ще доведат до различни количества загуба на тегло (угояване) - с други думи, простото намаляване на калориите не е достатъчно, защото дори при нисък прием на калории загубата на тегло не е гарантирана, ако ядем „лошо“ калории. (За това е книгата на Гари Таубс „Добри калории, лоши калории“.)