Най-честите причини за болка в шията здравно списание
Вратът е особено уязвим на болка, нараняване, притиснати нерви и мускулно напрежение. Научете се да идентифицирате най-честите причини за проблеми в тази област на тялото, за да облекчите симптомите възможно най-бързо.
Вратът ни работи усилено. Той не само поддържа главата ни, но и постоянно я движи от всички страни. По-малко подсилен и защитен от останалата част на гръбначния стълб, той е по-уязвим към болка и проблеми. За щастие повечето от тези притеснения изчезват сами след няколко дни с няколко лесни корекции.
В други случаи може да са необходими болкоуспокояващи, физикална терапия или по-интензивно лечение. Ако болката продължава, усилва се или излъчва към ръцете или краката, силно се препоръчва медицинска консултация. Ето някои често срещани причини за болка и подходящи решения:
Напрежение на екрана
Когато злоупотребите с позиция, мускулите, които държат главата заедно, започват да болят. Прекарайте часове пред екрана на вашия компютър, смартфон или таблет причинява болезнено напрежение. Тежка раница или чанта, забиване на телефона между рамото и ухото, лоша позиция на сън или държане на бебе винаги на една и съща страна също могат да увеличат тази болка.
Седенето с изправен гръб не е непременно поза, която предотвратява болката във врата. Избягвайте напрежението в движещи се често, за да не задържате позиция твърде дълго. Движете се възможно най-много и работете с основната си лента. Ако болката вече е налице, болкоуспокояващи, масажи, топлина или лед могат да ви облекчат.