Най-бързият начин да се отървете от корема и болестите - диета; Диета

Нашето тяло е естествено алкално, но поради храната, която ядем, те генерират киселинност и нарушават функцията. Резултатът е угояване и пълна липса на енергия. Разберете как можете да избегнете това!

начин

Алкалната диета (навикът да се консумират храни, които поддържат организма алкален) не е толкова нова, колкото различни международни публикации популяризират през последния месец. Много световноизвестни лекари, като Робърт Морс (натуропат) или Робърт О'Юнг (микробиолог и диетолог), са публикували книги, обясняващи ползите от този стил на хранене, поддържане на тялото здраво и предотвратяване на наддаване на тегло.

„Когато в резултат на диетата тялото има тенденция да образува по-висока киселинност, хормоните достигат дисбаланс, погълнатата храна влиза в процес на ферментация и гниене, вместо да бъде напълно усвоена, което води до образуването на слуз в Излишък и възпаление. Кръвта се опиянява и лимфната система се блокира. Много специалисти облекчават това заболяване. Ето защо е важно да се поддържа алкалността на тялото, да се предпази от токсини и да се поддържа чиста. Зачитането на тези условия гарантира здравето и жизненост на тялото ", обяснява натуропатът Робърт Морс в книгата си "Да живеем здравословно без токсини".

Много холивудски звезди са разбрали този принцип, на който работи тялото и са казали, че се опитват да се хранят по такъв начин, че да поддържат тялото алкално. Сред тях са Гуинет Полтроу, Кирстен Дънст, Дженифър Анистън и Миранда Кер. Храненето с алкални вещества включва избор на храна, така че да се поддържа баланс между алкалните храни и погълнатите киселини. Важно е балансът да се наклони в полза на алкални, предупреждава диетологът Вики Еджсън, която практикува този здравословен навик от години. "Киселите храни създават силна киселинност в организма, която насърчава угояването, подуването на корема, лошото храносмилане, дерматологичните проблеми и повишената умора. От своя страна консумацията на алкални храни помага на тялото да функционира с пълен капацитет и го поддържа млад и здрав.", обяснява специалистът.

Кисела диета, основната причина за излишните килограми

Диетологът Робърт О'Юнг обяснява в книгата си "Младата диета, PH чудото за перфектно здраве", че киселата диета включва висока консумация на кафе, преработени храни, червено месо, алкохол, рафинирана захар и сол. Д-р Робърт Морс добавя към списъка с храни, които предизвикват киселинност в организма и пастьоризирани млечни продукти, яйца и варени домати. Всички тези храни причиняват киселинност в организма, благоприятствайки угояването и състоянието на постоянна умора, което често чувстваме. „Киселата среда е отговорна за излишните килограми, с които живеем. Като самозащитна реакция на тялото, тя произвежда мастни клетки, за да отстрани киселините от основните ни органи, като по този начин се опитва да ги защити. Това е и причината тялото да ги елиминира толкова силно. Ако се храним по такъв начин, че да осигурим по-алкална среда на тялото си, то вече няма да има нужда от твърде много мастна тъкан. ", обяснява диетологът Робърт О'Юнг.

Важно е през деня диетата да съдържа 70% алкални храни и само 30% кисели храни. Излишъкът от фибри, който можете да получите от суровите плодове и зеленчуци, е от съществено значение за храносмилателния тракт, намалявайки киселинността, причинена от други храни. Също така трябва да пиете голямо количество обикновена вода всеки ден и да спазвате часовете си за сън.

Начинът, по който готвите зеленчуци, също оказва влияние върху ползите. Като пример диетологът Вики Еджсън твърди, че суровият спанак е алкална храна, но веднага щом се сготви, се превръща в кисела храна. Ето защо е за предпочитане да ядете колкото се може повече сурови или задушени зеленчуци за няколко минути.

Алкални храни: плодове (грозде, кайсии, череши, лимони, нектарини, пъпеши, нарове, мандарини, банани, ягоди, манго, портокали, грейпфрут, ябълки, праскови, круши, ананаси, сушени плодове), зеленчуци (маруля, люцерна, артишок, аспержи, карфиол, патладжан, хрян, зеле, праз, маруля, бамя, маслини, лук, магданоз, репички, кълнове, картофи, спанак, моркови, целина, чушка, краставица, брюкселско зеле, авокадо, зелени листни зеленчуци, тиквички, зелен фасул, грах, сурови домати, водорасли). Друга категория храни, които трябва да ядете умерено, са ядки/семена: бадеми, пекани, слънчогледови семки, сусам, тиквени семки, кокос, борови семена. Ако се консумират в големи количества, храните от последната категория могат да образуват киселинност, предупреждава лекарят Робърт Морс.

Вредни ефекти на ацидозата

Според натуропатичния лекар Робърт Морс, ацидозата или състоянието на киселинност на тялото е основната причина за над 99% от заболяванията, с които се сблъскваме в момента. Ето най-важните вредни ефекти на ацидозата:

1. Напълняване
2. Постоянна умора
3. Запалете съдовата
4. Инфаркт
5. Загуба на памет
6. Сиво
7. Образуване на камъни в желязо, бъбреци
8. Тежка депресия
9. Артрит
10. Рак.

Как сами да проверите нивото на киселинност

Купете лакмусова хартия (хартия за рН тест) и проверете нивото на киселинност в слюнката и урината 1-2 часа след хранене.