Най-търсената диета в Google през 2019 г. - Andreea Raicu наистина дава резултати
Google обяви кои бяха най-търсените диети тази година. Прекъсващият пост заема първото място в горната част.
Това е любимата диета на много известни личности, Дженифър Анистън, Хали Бери, Ванеса Хъджънс и Рийз Уидърспун, често хвалещи ползите от него. В допълнение, периодичният пост показа своите положителни ефекти и изобщо не е изненадващо, че се издигна до върха на най-търсените диети - от осмо място през 2018 г. до първо място тази година.
Периодичното гладуване доминира в йерархията на най-търсените диети в Google през 2019 г., далеч от диетите, фокусирани върху мазнините и въглехидратите. Въпреки че се води интензивен дебат за това колко тази диета може да се спазва, особено от жените, без да се засяга здравето, много лекари смятат, че периодичното гладуване е повече от тенденция, отбелязва MindBodyGreen Health.
„Мода“ от пет хилядолетия
„Това не е мимолетна мода: това е мода на 5000 години. Всички механизми на гладуването са дълбоко и присъщи на хората “, каза д-р Джейсън Фунг пред сайта.
Известно също като периодично гладуване, интермитентното гладуване се състои от редуване на периодите, в които се храните без ограничения, с тези, в които изобщо не се храните. Има няколко варианта на тази диета: някои изискват отказ от храна за 16-36 часа, други позволяват трайна консумация на храна, но с ограничения в определени дни.
Периодичното гладуване включва не само загуба на тегло, но и промени в начина на живот и приемане на мерки, които имат положителни ефекти върху здравето, като например намаляване на риска от диабет, възпалителни заболявания и понижаване на кръвното налягане, каза лекарят.
Тенденцията да се оценят благоприятните ефекти на периодичното гладуване върху здравето в сравнение със загубата на тегло е очевидна в търсенията на Google за диета. Сред тях през 2019 г. се търсеше алкалната диета на д-р Себи (2-ро място) и диетата Noom (3-то място), базирана на приложение, което позволява на потребителите да анализират диетата си, да се консултират със специалисти и си поставяйте цели и преследвайте физическа активност.
Диетата Sirtfood (7-мо място), създадена от двама диетолози, които популяризират консумацията на червено вино и тъмен шоколад, както и други храни, съдържащи сиртуин, протеин, който контролира клетъчния метаболизъм, също има забележителен ръст.
Диетата от 2018 г. не улови подиума
Въпреки че не е изненадващо това, което виждаме в горната част на най-търсените диети в Google през 2019 г., това, което не виждаме, е неочаквано, отбелязват хората от MindBodyGreen; средиземноморската диета се нарежда едва на пето място, след като през 2018 г. тя беше най-търсената в търсачката. Също така кето диетата, една от най-важните хранителни тенденции в света, дори не е влязла в топ 10 на диетите, търсени в Google тази година.