Най-простата диета в света! Отслабвате 5 кг на седмица с ябълки

Неделя, 24 септември 2017 г., 14:12 Източник: REALITATEA.NET

света

Забравете неприятната зелева супа! Ако пазарите и супермаркетите все още са пълни с пресни ябълки, използвайте ги за бързо отслабване - до 5 килограма на седмица. Внимавайте обаче да не спазвате тази диета повече от седмица, защото тялото ви не трябва да бъде лишено от други хранителни вещества.

Диетата работи на прост принцип - комбинирайте ябълките с нискокалорични храни и се откажете от сладкиши, мазнини, въглехидрати, пържени храни и сол.

За максимални ефекти сервирайте 5-6 хранения на ден и пийте колкото се може повече вода, пише perfecte.ro.

Примерно меню изглежда така:

Закуска: варено яйце и ябълка
Снек: настъргана ябълка с морков
Обяд: крема сирене и 2 ябълки
Снек: чаша кефир или кисело мляко
Вечеря: риба/пара на скара и ябълка
Преди лягане: 1 чаша кисело мляко