Най-простата диета с плодове и зеленчуци
Необясними събития. Никой не можеше да разреши тяхната мистерия
Прожекции с опустошителни окончания. Кои са най-известните филми, които са оставили на киноманите горчив вкус?
5 прибора, които не трябва да пропускате в кухнята
Голи и полуголи снимки се преразпределят без съгласие. Колко жени са били малтретирани от същия фотограф
Диета, която не разстройва тялото ви и която постепенно ще ви помогне да отслабнете, включва в пълното меню за 7 дни плодове и зеленчуци. Ако искате да отслабнете ефективно и здравословно, можете да опитате да запазите тази диета за една седмица.
Резултатите, които получавате, могат да бъдат невероятни, особено ако промените начина си на живот и диетата си по-късно. Всичко, което трябва да направите, е да не се отклонявате от това меню или да го променяте, в зависимост от вашите предпочитания, с храни, подобни на предложените.
Пълно меню за 7 дни за плодова и зеленчукова диета
Ден 1: Яжте само плодове, във всякакви количества. По всяко време можете да изберете какъвто и да е плод, който да ядете, но нямате право да правите плодов сок. На този ден трябва да изпиете поне 10 чаши вода, отбелязва avantaje.ro.
14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
Ден 2: Яжте само зеленчуци, които можете да приготвите както искате, варени, сурови или на скара. Но не добавяйте масло или сметана. Можете да добавите сол, черен пипер, лимонов сок и подправки (риган, мащерка, босилек и др.). Количеството зеленчуци е неограничено, но се препоръчва храненията да са чести.
Ден 3: Плодовете се комбинират със зеленчуци. Това е нещо като ден 1 плюс ден 2. Можете да опитате зеленчукови и плодови салати, зеленчукови шишчета на скара. Но не забравяйте водата и минималните 10 чаши.
Ден 4: Вече имате меню, което да спазвате: банани (между 4 и 10), 3 чаши обезмаслено мляко и купа зеленчукова супа.
Ден 5: Менюто за деня изглежда така: чаша разбито мляко, купа ориз и колкото плодове и зеленчуци искате.
Ден 6: Менюто за деня изглежда така: купа ориз със зеленчуци, салата, купа зеленчукова супа, чаша разбито мляко и плод, когато сте гладни.
Ден 7: Изглежда ден 6, освен плодове можете да добавите и други зеленчуци.
Пълно меню за 7 дни за плодова и зеленчукова диета
Ден 1: Яжте само плодове, във всякакви количества. По всяко време можете да изберете какъвто и да е плод, който да ядете, но нямате право да правите плодов сок. На този ден трябва да изпиете поне 10 чаши вода
Ден 2: Яжте само зеленчуци, които можете да приготвите както искате, варени, сурови или на скара. Но не добавяйте масло или сметана. Можете да добавите сол, черен пипер, лимонов сок и подправки (риган, мащерка, босилек и др.). Количеството зеленчуци е неограничено, но се препоръчва храненията да са чести.
Ден 3: Плодовете се комбинират със зеленчуци. Това е нещо като ден 1 плюс ден 2. Можете да опитате зеленчукови и плодови салати, зеленчукови шишчета на скара. Но не забравяйте водата и минималните 10 чаши.
Ден 4: Вече имате меню, което да спазвате: банани (между 4 и 10), 3 чаши обезмаслено мляко и купа зеленчукова супа.
Ден 5: Менюто за деня изглежда така: чаша разбито мляко, купа ориз и колкото плодове и зеленчуци искате.
Ден 6: Менюто за деня изглежда така: купа ориз със зеленчуци, салата, купа зеленчукова супа, чаша разбито мляко и плод, когато сте гладни.
Ден 7: Изглежда ден 6, освен плодове можете да добавите и други зеленчуци.