Най-опасните диети • Здравейте Яш •
Избягвайте да ги държите или се опитайте да не удължавате продължителността на тези процедури за отслабване. можете да изложите тялото си на повишен риск от недостиг на минерали и витамини. Може да се окажете с повече килограми, отколкото когато сте започнали диетата си.
Моно диета. Това лекарство има няколко прости правила: трябва да ядете само една храна на ден за определен период от време. Можете да персонализирате диетата, т.е. можете да изберете да ядете само плодове, само зеленчуци или, например постно месо, в продължение на една седмица. Резултатът: след седем дни можете да видите до три или четири килограма загубени. Смята се, че яденето само на една храна на ден помага на храносмилането. Изследванията противоречат на това предположение.
Защо да го избягвате. Този тип диета е с ниско съдържание на калории, но също така и на хранителни вещества. По този начин възникват недостиг на витамини и минерали и тялото става уязвимо към болести.
Протеинова диета. Известната диета на Аткинс се основава на висока консумация на храни, богати на протеини. Изобретателите на тази диета смятаха, че напълняваме, защото ядем голямо количество въглехидрати и нишесте. Ето защо, за да спазвате тази диета, трябва да се съсредоточите върху яденето на месо и да избягвате тестени изделия, хляб, сладкиши.
Защо вреди на организма. Освен факта, че определя появата на недостиг на витамини и минерали, причинени от намаляването или липсата на зеленчуци и плодове, високата консумация на месо благоприятства храносмилателните разстройства. Често се препоръчва прием на лаксативи или чайове с този ефект по време на диетата, но и след това.