Най-новата фитнес машина ви подготвя за лятото за 20 минути Mobile
Фитнес залите идват с решение и за вас: сесиите от максимум 20 минути с инструктор, в които тренирате в 5 нормални фитнес сесии в класическата версия. Business24 препоръчва най-новото устройство от гамата EMS системи: SpeedFitness.
Една от програмите на уреда е антицелулитната (подобряване на кръвообращението, намаляване на мастната тъкан), при която импулсите се усещат нон-стоп по време на тренировка, обяснява Виктор Папуса, треньор, специализиран в този тип уреди.
"Клиентът може да прави кардио упражнения на бягащата пътека, съчетани с електростимулация. Ефектите започват да се забелязват след около месец, в зависимост от това как реагира тялото на всеки клиент", казва той.
SpeedFitness е най-новото поколение EMS устройства, казва Андрееа Ангел, мениджър JoySpeedFitness.
Електрическите импулси, които достигат едновременно до цялото тяло и генерират интензивни мускулни контракции.
„20 минути чиста мускулна активност имат ефект на изгаряне на калории, натрупани с времето, загуба на тегло, намаляване на целулита чрез повишаване на еластичността и комфорта на кожата чрез намаляване на болката, издръжливостта и жизнеността“, казва Андрееа Ангел.
Иновацията на това устройство е фактът, че импулсите не са концентрирани в една точка, а достигат до цялата повърхност на електрода, така че няма горещи точки със силни удари.
„Не е нужно да отделяме часове за трениране на всяка част от тялото поотделно, защото коремът, ръцете, гърдите, бедрата, седалището, раменете и гърба се стимулират едновременно“, обяснява мениджърът.
Разбира се, устройството има няколко програми, които могат да бъдат персонализирани според всеки клиент, а именно антицелулитна програма, отслабване, тонизиране, натрупване на мускулна маса (при мъжете), програма за релаксация и масаж.
Как да отслабнете за 20-минутни тренировки
Според личния треньор Раул Тома, системата може да се използва за трениране на мускули както пасивно, така и активно, в комбинация с допълнителни упражнения. „Програмите за метаболизъм или мускулна тренировка също могат да се комбинират с кардио упражнения“, добави той.
„Двама души могат да работят едновременно в нашето студио, студиото се възползва от две устройства, можете да работите и индивидуално, но и в двата случая с личен треньор, който наблюдава и коригира фитнес упражненията“, посочва Раул Тома.
Диета, изключително важна за отслабване
Препоръчва се и диета, която играе много важна роля, казва Виктор Папуса. В зависимост от метаболизма, диетата се различава от клиента до клиента, но основно диетата трябва да се основава на протеини.
Ще видите резултатите в 4-5 сесии, така или иначе не трябва да се притеснявате, специалистите ще се погрижат за вас от самото начало и ще установят вашата диета и ритъм, след подробна дискусия.
Освен това през март сте поканени да тествате устройството безплатно с приятел. Не забравяйте да планирате предварително.