Най-ефективната диета отслабвате с 9 килограма за 14 дни

Най-ефективната диета: свалете 9 килограма за 14 дни

Кой не мечтае да отслабне бързо? Интернет е пълен с диети, които обещават грандиозно отслабване, но колко много можете да имате доверие в тях? Но ние предлагаме диета, създадена от немски изследователи от Института по хранене „Макс Планк“. Те гарантират за метода за отслабване, който предлагат.

Германците от Max Plank твърдят, че диетата, основана главно на говеждо месо, яйца, зеленчуци и плодове, трябва да се съхранява в продължение на две седмици, като през това време ще можете да загубите, в зависимост от тялото си, до 9 килограма.

През цялото това време алкохолът и сладките са забранени и трябва да пиете поне два литра вода дневно, но също така да използвате диетична сол.

Ето диетата за всеки ден от седмицата:

Ден 1
Сутрин: кафе (без захар или мляко) - можете да използвате мед или захарин
Обяд: две твърдо сварени яйца, варен спанак (с малко сол) - колкото искате
Вечерта: голямо барбекю от говеждо, маруля и целина - колкото искате

Ден 2
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
Обяд: голямо барбекю от говеждо, маруля и плодове - колкото искате
Вечер: Прашка шунка - колкото искате

Ден 3
Сутрин: кафе, 50 г междинен хляб
Обяд: две твърдо сварени яйца, маруля и домати - колкото искате
Вечер: Прашка шунка - колкото искате

Ден 4
Сутрин: кафе, 50 г междинен хляб
Обяд: яйце, варени или сурови моркови, сватер
Вечер: плодове с кисело мляко - колкото искате

Ден 5
Сутрин: кафе, сурови моркови с лимон
Обяд: варена риба, домати - колкото искате
Вечер: две твърдо сварени яйца, моркови - колкото искате

Ден 6
Сутрин: кафе, 50g междинен хляб
Обяд: скара - колкото искате
Вечер: телешко барбекю, маруля

Ден 7
Сутрин: чай с лимон
Обяд: говеждо на скара, плодове - колкото искате
Вечер: каквото пожелаете

---