Най-бързата диета за отслабване
Тази здравословна диета е предназначена за хора, които искат да отслабнат бързо преди важно събитие (сватба, кръщене, ваканция и др.). Тази бърза диета няма да ви помогне да имате плосък корем, но ще ви помогне по пътя към вашата мечта.
Диетата за бързо отслабване включва здравословна храна и ще ви помогне да имате по-балансиран начин на живот. Това не е част от много ограничителните дългосрочни рецепти за отслабване. Въпреки че това е бърза диета, това е здравословна диета, която няма да повлияе отрицателно на вашето здраве.
Правила и храни, разрешени при най-бързата диета за отслабване
- По време на тази диета нямате право да пиете алкохол
- Захарта ще бъде премахната от диетата или заменена със здравословни варианти без калории (стевия)
Закуска - смути с банани, обезмаслено мляко, лед и малко подсладител (по желание)
Обяд - Червено месо на скара (говеждо или телешко) с гарнитура от тиква и малко зехтин или леко крема сирене. За десерт купа с различни плодове.
Вечеря - Пилешки гърди на скара със смесена салата (чушки, домати, маруля и лук) и вода с вливане на плодове
Закуска - Чаша обезмаслено мляко, 2 филийки пълнозърнест тост и малко леко крема сирене
Обяд - Задушени зеленчуци, варено яйце, малко зехтин, черен пипер. Като десерт - плодова салата
Вечеря - Печени пилешки гърди с галета, малко домати, леко крема сирене и студен чай
Закуска - Чаша обезмаслено мляко, бисквити и 2 кубчета нискомаслено сирене
Обяд - Зеленчукова и спаначена супа
Вечеря - омлет от две яйца, сирене, салата, лук и домати
Дни 6 и 7
Тези дни имате свободата да избирате ястията, които сте харесали от първите 5 дни.
Използвайки тази най-бърза диета, ще можете да свалите 5 килограма за една седмица.
Вижте също какво представлява диета за отслабване в зависимост от възрастта