Наистина здрав със обилна закуска nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
В средата на миналия век той формулира известния съвет на консултанта по хранене Адел Дейвис да закусва като крал, да обядва като гражданин и да вечеря като просяк. Оттогава всички виждат това като доказателство. Но какво наистина е в полза на обилната закуска и какво е против?
Изявление: Ако не закусвате, ще ядете повече като цяло. Не е вярно. Проучванията показват, че пропускането на закуска ще попречи на всеки да приема повече калории през деня, а някои дори биха приели повече калории, ако закусват.
Изявление: Закуската „задейства“ метаболизма ви. Това е вярно. Метаболизмът на човек, който също закусва, се върти по-добре, изгаря повече енергия по време на физическа активност и енергийното му ниво е по-балансирано през деня.