Наистина неизбежно за зимното затлъстяване Учените казват, че хормоналната - Dieting Femina

През по-студените месеци почти всеки поема повече или по-малко затоплящ слой мазнини. В явлението няма нищо особено, нито е опасно - при условие, че е само килограм или два.

Ако обаче сте решени, че балансът няма да показва повече от текущото ви състояние през следващата пролет, ще трябва да се сблъскате и със следните фактори:.

Причини за зимно затлъстяване

По-малко сезонни плодове

Въпреки че от май до октомври винаги имаше на разположение сезонни плодове, за зимните месеци не останаха много пресни стоки, трябва да наваксате цитрусовите плодове.

В допълнение към цитрусите, кивито или ананаса, които помагат за храносмилането и са богати на витамини, може да искате да включите в диетата си овесени ядки или пълнозърнести хлебни изделия. Това е така, защото ако въведете достатъчно разтворими и неразтворими фибри в тялото си, метаболизмът ви ще се ускори и ще бъдете по-малко склонни да загубите килограми.

По-малко движение

Въпреки че не би трябвало да е законно, през зимните месеци всички се движат по-малко, отколкото от пролетта до есента. Очевидната причина за това е, че ако навън е студено, по-добре е да се оттеглите в топлата стая. И дори през зимата можете да добавите разнообразни спортове към ежедневието си, като плуване, спорт във фитнес или дори туризъм.

---