Наистина ли спим по-лошо на пълнолуние Fork & Bikini

спим

Изглежда добре че тя има необикновени правомощия. Спиш ли лошо? Чувствате ли се по-раздразнителни и нервни? Може би усещате последиците от пълнолунието. Всъщност според някои изследвания това би нарушило съня.

Записани фази на съня

Изследователите в Базел се опитаха да разберат това влияние на лунните цикли върху съня чрез провеждане на тестове върху две групи доброволци, една от 9 жени и 8 млади мъже на възраст от 20 до 31 години, другата от 8 жени и 8 мъже на възраст от 57 до 74 години.

Анализите са извършени при същите условия: тъмни стаи и непознаване на тестовите цели. Записите са се провеждали в продължение на няколко дни, без да се познават лунните цикли. Целта на експеримента? Запишете фазите на съня на субектите с помощта на електроенцефалограма. Измерват се и техните нива на меланин и кортизол.

Измерени научни критерии

Резултатите показаха, че по време на пълнолуние, времето, необходимо за заспиване, продължи 5 минути по-дълго и този на общия сън е намален с 20 минути. Освен това, според техните наблюдения, възстановителната фаза на дълбокия сън е била съкратена с 30%. Изследователите също така установиха, че нивото на мелатонин, хормон на съня и кортизол е намаляло по време на пълнолуние. Обективни научни критерии, които следователно са особено значими.