Наистина ли кафето е толкова вредно на гладно?

Станете сутрин, включете кафе машината и hmpf. аааа. Да изпиеш чаша кафе! Но кафето всъщност е доста нездравословно на празен стомах - или не?

гладно

Кафе на гладно? Не е добра идея.

Със 7,3 килограма и 1000 чаши на глава годишно, ние, австрийците, сме сред най-добрите, когато става въпрос за наслада от кафето в Европа. Много от нас не могат да минат през деня без кафе. "Колко нездравословно!" някои от вас викат в момента - но дозата прави отровата. Защото в малки количества кафето дори има ползи за здравето.

Прясно, ароматно кафе - МОТИВАЦИЯТА за ставане от леглото

Повечето от нас се наслаждават на чашата си с кафето първо сутрин на гладно. В същото време мнозина пропускат закуската или ядат по-късно. Резултатът: някои усещат горещо и студено усещане в стомаха - той все още може да бъде здрав?

Печещите вещества в кафето стимулират производството на киселина в стомаха и причиняват болка в стомаха на някои любители на кафето. Ако не изпитвате киселини или други подобни, все пак трябва да изядете поне малко парче хляб или няколко лъжици мюсли с кафето си. Чаша вода също може да намали производството на киселина.

Добра новина: Кафето така или иначе ви кара да се събуждате по различно време на деня

Нашето тяло е създало естествен механизъм за събуждане: сутрин (между 8 и 9 сутринта) освобождаваме хормона на стреса кортизол, който ни събужда. Така че, ако пием кафе веднага след ставане, ние объркваме този естествен процес. Всеки, който пие кафе по-късно, не само прави нещо добро за тялото си, но и увеличава ефекта на кафето (повече информация в горната връзка).