Наистина ли действат горелките за мазнини

Наистина ли действат горелките за мазнини?

фет бърнър

Предполагаемият по-тънък е на върха на списъка с хитовеL-карнитин. Всъщност аминокиселиноподобното вещество играе важна роля за топенето на мазнините в тялото. Тъй като гарантира, че мастните киселини попадат в мускулите, където след това се изгарят. Отслабване или не? Повече L-карнитин и килограмите изчезват - това е обещание. Проучванията обаче показват: транспортът на мастни киселини вече работи с пълна скорост, мазнините вече не се изгарят, ако погълнете много L-карнитин. Освен това: Нашият организъм е добре снабден с веществото и сам го произвежда. Също така няма дефицит по време на диета - както често се твърди.

Може да навреди на поглъщането?
Няма известни сериозни странични ефекти. Въпреки това, стомашно-чревни проблеми могат да се появят при по-високи дози.

Мускулен производител

Хромни препарати се увеличават и отдавна се считат за средства за отслабване в САЩ. Микроелементът смесва u. а. с метаболизма на инсулина. В тази страна на практика няма дефицит. Отслабване или не? Хромните добавки трябва да намалят съдържанието на мазнини в тялото и да осигурят повече мускули. Някои по-стари проучвания говорят за това. По-новите обаче показват: Приемът на хром не влияе върху мускулния растеж или мастната маса.

Може да навреди на поглъщането?
Едва ли има проучвания дали хромът е токсичен. Световната здравна агенция препоръчва да се консумират максимум 250 микрограма на ден под формата на добавки. Ръцете хром пиколинат във всеки случай! Хромовото съединение може да увреди генетичния състав и вече не може да се предлага като хранителна добавка в Германия. Въпреки това продуктите с хром пиколинат могат да бъдат намерени в Интернет.

Потискащи апетита

The Билка ефедра ("Ma Huang") играе важна роля в китайската медицина. Предлага се и като мексикански чай от мормон или бригам. Ефедрата стимулира метаболизма, има стимулиращ и потискащ апетита ефект. Отслабване или не? В някои проучвания ефедринът (активната съставка на билката ефедра) се е доказал като ефективно средство за отслабване, особено в комбинация с кофеин, което може да увеличи ефекта.

Може да навреди на поглъщането?
Ефедринът се използва главно като лекарство при подтискащи кашлицата и капки за нос. Ако се използва неправилно, нервността, треперенето и изпотяването са още по-безобидни странични ефекти. В тежки случаи лекарството може да причини инсулт и смърт. Ефедринът също може да предизвика пристрастяване и следователно трябва да се предписва само от медицински специалисти. Германските власти предупреждават срещу неконтролираната консумация на продукти, съдържащи ефедра, като чайове и хранителни добавки, които се продават например през Интернет. Често се използва като по-здравословна алтернатива на ефедрата Синефрин Приложен. Веществото от горчивия портокал (Citrus Aurantium) има сходен ефект с ефедрата, твърди се, че няма опасни странични ефекти. Понастоящем възможните рискове все още са напълно необясними.

Нагреватели

кофеин - Стимулантът, направен от кафе, чай и гуарана, трябва да топи мазнините и се добавя към все повече препарати. Отслабване или не? Кофеинът се счита за леко изгаряне на мазнини. Той повишава нивата на адреналин и по този начин може да увеличи изгарянето на мазнини. В проучванията обаче слабите хора се възползват повече от хората с наднормено тегло. И ефектите се губят при обичайните кафееки.

Може да навреди на поглъщането?
Тези, които са чувствителни към кофеина, могат да очакват безсъние, сърцебиене и диария. Във високи дози стимулантът предизвиква тремор и сърдечни аритмии. До 200 милиграма кофеин (съответства на приблизително 2 чаши) на всеки три часа се считат за безпроблемни.

Хормонални тласкачи

Аминокиселината Таурин се образува в организма и играе важна роля в храносмилането. Веществото често се използва като „производител на пригодност“ в енергийните напитки. Отслабване или не? Казва се, че допълнителна порция таурин стимулира хипофизната жлеза да отделя много хормони за отслабване на растежа. Но няма нито проучвания, нито правдоподобни обяснения. Тауринът често се опакова в капсули заедно с други „убийци на мазнини“ като витамин С или L-карнитин, за да се увеличат ефектите. Напразно. L-карнитинът е безполезен и витамин С също не ви прави слаби.

Може да навреди на поглъщането? Все още не е ясно дали могат да се появят странични ефекти - следователно се отказват от добавките с таурин.

Фигура чудо

Специалната мастна киселина CLA се съдържа главно в млякото, сиренето и говеждото месо. Като хранително вещество той няма функция в тялото. Отслабване или не? Някои проучвания показват положителни ефекти на CLA върху телесния състав. Не отслабвате, но мастната маса намалява и мускулите се увеличават. Според сегашното състояние това изисква поне 3 грама CLA на ден - десет пъти повече, отколкото поглъщаме чрез храната.