Наистина ли CLA кара Optigura да отслабва

CLA е естествена омега 6 мастна киселина, която организмът не може да синтезира.

наистина

Какво е CLA ?

CLA е съкращение от "Конюгирана линолова киселина", много популярна съставка, използвана в мазнините за изгаряне на мазнини и загуба на мазнини. CLA присъства естествено в някои от нашите храни, като например в протеинови източници: говеждо, пилешко, сирена, краве мляко и др. Той също така присъства в големи количества в растително масло, шафраново масло, което също съдържа много незаменими мастни киселини, квалифицирани като полиненаситени, принадлежащи към семейството на омега 6.

CLA за отслабване ?

За да отслабнете, от съществено значение е да сте в калориен дефицит, тоест да абсорбирате по-малко калории от вашите калорийни разходи, за да създадете дефицит. За това очевидно е препоръчително да изчислите приема на калории, като предпочитате балансирана диета и упражнявате физическа активност за по-добри резултати. Научните изследвания обаче показват, че CLA работи за намаляване на телесните мазнини, като същевременно увеличава мускулната маса и подобрява физическото представяне (1). CLA може да помогне при по-плоски стомаси, тъй като тази мастна киселина особено намалява коремните мазнини. Въпреки тези резултати, нито едно проучване не показва загуба на телесно тегло или индекс на телесна маса (2). Консумацията на CLA може да има благоприятни ефекти върху гликемичния профил, атеросклерозата и рака, но също така да увеличи липолизата и да намали натрупването на мастни киселини в мастната тъкан (3).

Така че ще разберете, CLA може да ви помогне да загубите мазнини, разположени главно върху коремната лента, но няма проучвания, които да показват загуба на тегло. Резултатите от тази добавка обаче се оптимизират чрез подходяща диета и редовна физическа активност.