Наистина ли бананът ви дебелее -

Разберете дали бананът ви напълнява. Известни със своя жълт цвят и сладък вкус, бананите са екзотичен плод, ценен от всички.

плод десерт

И въпреки популярността си, тя страда от лоша репутация. Обвиняват я, че е прекалено сладка и ви дебелее. Мит или реалност? Нека направим проверка.

Бананът ви дебелее ли? ?

Бананът: лична карта

Първоначално отЮгоизточна Азия, бананът е донесен в Европа през 18 век. Днес се отглежда и консумира на пет континента. Има два основни вида банани: готвене на банани, като живовляк, и десертни банани.

Поради богатия си хранителен профил, този плод се счита в много страни като основна храна.

Във Франция това е третият най-консумиран плод. Въпреки че има повече от 1000 сорта, по-голямата част от предлаганите на пазара са от този тип Кавендиш. Сурово, печено или изсушено, в сладкиши или смутита, може да се приготви по различни начини.

Банани: висока хранителна стойност

Тя е хубав плод енергичен: осигурява около 95 калории на 100 грама. Това се дължи на богатството му на въглехидрати и главно на глюкоза, фруктоза и захароза.