Наистина консумирате диетата OMAD, но може би не си струва да се впускате в нея
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Едно хранене на ден. 23 часа твърдо гладуване, последвано от обилно хранене. Последователите на OMAD биха се осмелили да твърдят, че този метод е по-ефективен от всичко, ако загубата на тегло е целта, ние се отнасяме с резерви към него, така че по-скоро ще следваме темата.
Едно от най-важните правила на OMAD е, че храненето веднъж на ден винаги трябва да пада по едно и също време. Разбира се, могат да се получат 1-2-часови люлки, но най-късметлия е, ако отделяте един и същи час за хранене всеки ден. Можете да пиете колкото искате, но е важно да приемате безкалорична течност (вода, черно кафе)
- записано от Дана Анджело Уайт.