Наистина използвайте в косата, кожата, витамините за ноктите; годни
Приемайки по 1-2 капсули на ден, кожата ни може да бъде наистина кадифена, косата ни е копринено лъскава, а ноктите са здрави.?
Изобилие от хранителни добавки обещават да направят косата, кожата и ноктите ви супер здрави, макар и на пиперлива цена, с излекуване от 1-2 месеца. Всички можем да станем свидетели на невероятните резултати, които блогърите за красота постигат с редовна консумация на колагенова напитка на прах или таблетки от биотин. Въпреки хипата обаче, почти няма научно доказана ефикасност зад витамините за красота. Освен това повечето козметици също не препоръчват орални продукти. Витаминът за красота просто ли е загуба на пари или наистина е ефективен? Сега можем да разберем дали си струва да приемаме колаген, биотин, кератин и други популярни хапчета.
Кератин
Кератинът е структурен протеин, който е основен компонент на косата. Почти 90% от косата ни се състои от кератин, но също така присъства значително в кожата и ноктите ни. Тялото ни е в състояние да произвежда самостоятелно, но блогърите за красота се кълнат в кератиновото хапче, на което дължат силната си и блестяща коса. Погълнатият кератин обаче не е смилаем, така че хапчето всъщност може да донесе повече вреда, отколкото полза.
Колаген
Подобно на кератина, колагенът е естествен протеин в организма, който осигурява най-много, гладка, кадифена кожа. Тъй като производството ви намалява с възрастта, се появяват бръчки. Колагеновите продукти ключовете ли са за младостта? Според едно проучване жените, които консумират 3 супени лъжици колаген на прах дневно в продължение на 2 месеца, са имали по-малко суха и набръчкана кожа. Заслужава обаче да се отбележи, че колагенът, независимо дали се консумира като храна или като хранителна добавка, се разгражда до аминокиселини. Тялото решава как да използва аминокиселините. Те могат да попаднат в кръвоносните съдове, черния дроб или дори да стимулират мозъчната функция, така че може изобщо да не се използват като полезни продукти против стареене.