Наистина е омагьосана
Написах, че още не съм намерил подходящия за мен.
Това ме дразни, не се чувствам добре, гащите ми се щипят и не се справям добре.
Лошото обаче е, че се чувствах толкова добре, когато на практика пропуснах KH. Много малко от него, бях толкова годен, толкова свеж.
Но недостатъкът беше, че не бях уморен, имах проблеми със съня и често бях буден до 1 сутринта. но отново бях в форма в 6.
Сега имам още няколко богати на въглехидрати дни с мен и вече спя добре, спя по-дълбоко и твърдо и заспивам по-добре.
Недостатъкът тук обаче е, че веднага имам килограм повече на кантара.
Това ме дразни. Не мога да бъда толкова внимателен през цялото време. Как го правя е нищо. Каквото и да правя, нищо не работи както трябва.
Просто исках да се отърва от него, защото това ме дразни отново животно.
Страхувам се, че всъщност трябва да гледам как се движа повече.
Re: Наистина е омагьосано.
отговор от Иглика на 18 март 2016 г., 15:06 ч
Хей, мога да ви препоръчам само книгата „Дебела логика“ и наистина последователно да броите калории, например чрез Fddb .
Отслабнах с 10 килограма с него. Lg Yvonne
Re: Наистина е омагьосано.
отговор от Сарина2014 на 18.03.2016 г., 17:06 ч.
Хуху за мен беше същото. Веднага след като kh веднага наддаде. Тогава ли беше с диабетика и първо провериха за захар и т.н. Мога да ям пълнозърнести храни само в няколко количества. Юфка, хляб, картофи, ориз и т.н., теглото веднага се е повишило. Нека ме прегледам, сега също трябва да пия хапчета и теглото дори намалява. Някога гледали ли сте? Lg
Re: Наистина е омагьосано.
отговор от Жаба за баня на 18.03.2016 г., 18:02 ч.
Просто бих купил панталон с един размер по-голям. Гр. 40 не бъде. Приемете своите 70 кг и се храните здравословно, спортувайте и бъдете добре.
Вие сте също толкова напрегнати, колкото някой, който отчаяно иска да забременее.
Отпуснете се, правете това, което ви харесва и не претегляйте 6 месеца, може би ще получите изненада.
Какво да кажа тогава с 96 кг, 160 см и размер. 46/48.
Разбира се мечтая за Гр. 40/42, но ако не е тази година, то след 2 години.
Re: Наистина е омагьосано.
отговор от Йохана2 на 18 март 2016 г., 20:34 ч
Били ли сте някога при ендокринолог?
Моя приятелка се беше прегледала там и след това получила съвет относно диетата си. Не помня какъв точно беше резултатът - тя поне даде за пример, че за нея е по-добре да яде само 3 хранения вместо 5 по-малки (или обратното) и разбира се да запази определен състав от техните ястия.
Във всеки случай тя беше напълно очарована: Хранителните съвети вероятно се провеждаха в група: без изключение всички жени вече се хранеха здравословно/балансирано и въпреки това не отслабваха, защото имат определен хормонален метаболизъм (?). Сега със съветите е много по-добре.
Виждате ли, не мога да ви кажа много конкретно. Но може би можете да разберете повече чрез google. И може би това е начин, който все още не сте опитвали.
Re: Наистина е омагьосано.
отговор от Мис Мери на 19 март 2016 г., 11:23 ч.
Вече 3 седмици съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но само 6 от 7 дни в седмицата. За един ден (всъщност само един) ям всичко, което искам. Чела съм, че това е по-добрият начин да издържите, защото винаги имате в задната част на съзнанието си „само 3 дни, които мога да остана“, и освен това тялото не трябва да влиза в метаболизма на глада. Добре съм с него и съм свалил 3 кг досега.
LG
Re: Наистина е омагьосано.
отговор от милилитка на 21.03.2016 г., 4:22 ч
Противно на това, което винаги се казва, тялото се нуждае от въглехидрати. Ако не го получи, ще загуби мускулна маса. Отслабвате, но ставате колебливи. Надявам се, че не искате това. (;
Важното е вида на въглехидратите. Метаболизмът е доволен от плодовете в малки количества (не всички плодове са подходящи за отслабване) (да използваме детски език), а пълнозърнестите продукти и древните зърна не само ви засищат по-дълго, но в зависимост от продукта макросите са просто по-добри.
Ако това наистина е толкова физическо (умора и т.н.), тогава всъщност трябва да отидете на ендокринолог. Обхватът на метаболитните нарушения е невероятно широк и няколко симптоми не могат да бъдат диагностицирани толкова лесно. Но може да бъде лесно и да се убедите малко. Ако продължавате да си повтаряте, че това или онова ме уморява или годни, тогава понякога наистина мислите така за добрия край. Човешката психика е детска площадка: D
просто погрешно!
отговор от Лимаяя на 21 март 2016 г., 17:41
Ако тялото не получава въглехидрати, то не разгражда мускулната маса.
Той разгражда мускулната маса, когато получава твърде малко протеин. Мускулите се състоят от протеини, така че няма смисъл на този фон.
по-малко KH = по-малко вода, следователно .
отговор от Alexa1978 на 22 март 2016 г., 19:12 ч
. огромната загуба на тегло през първите няколко дни и бързото наддаване на тегло при връщане към KH.
1 g гликоген може да съхранява до 3 g вода.
Определено не сте натрупали 1 кг мастна маса за няколко дни, това би било допълнително 7000 ккал
Не гледайте везните - вземете измервателна лента.
. и ако всъщност се уморите от KH, тогава може да има непоносимост към него. Страдате ли и вие от мигрена?