Нагряване на въздуха Колко ниската влажност натоварва тялото
От Кристиан Глас | 29 октомври 2019 г., 12:41 ч
Сухият нагряващ въздух може да атакува носа и да засегне белите дробове. Проучване показва, че имунната система също е отслабена при атака на лигавиците. FITBOOK представя изследването и дава съвети как да увеличите влажността.
Често погрешно схващане: През зимата много хора получават грип, защото е твърде студено. Всъщност, в топлия, сух въздух патогените го преживяват лесно. Изследователски екип, ръководен от Ерико Кудо от Медицинското училище в Йейлския университет, сега използва мишки, за да разследва точно защо.
Това установи проучването
След като мишките бяха изложени на сух въздух, животните развиха значително по-тежки форми на грип. С влажност само 10 процента, мишките показаха значителна загуба на тегло и умряха много по-често от животните от групата за сравнение с влажност 50 процента.
Причина: сухият въздух замърсява лигавиците. И те са важни за имунната система, защото образуват естествена бариера за патогени като вируси и бактерии. В своето проучване Кудо и колегите му обясняват, че сухият въздух нарушава способността за самопочистване на лигавиците. Възпалената тъкан вече не можеше да бъде отстранена и заменена със слуз. Учените също така отбелязват, че различни гени в имунните клетки, които обикновено започват, когато симптомите на възпаление не се активират, се дължат на ниската влажност. Тогава имунната система вече не може да реагира адекватно на патогените.
До каква степен тези най-нови открития могат да бъдат пренесени върху хората, сега трябва да се проучат допълнителни проучвания.
В краен случай: "Миризлив нос" от сух въздух
Но не винаги трябва да е насилствен грип, който се хваща от прекалено сух въздух. Респираторни заболявания, например досадна кашлица или възпалено гърло, са по-чести. Освен това кожата и очите могат да страдат и след това бързо се зачервяват и възпаляват.
Но може да бъде и по-лошо: Ако носът е постоянно прекалено сух, в обонятелния орган бързо се развиват струпеи и жълто-зелени до черни натрупвания, така наречените кори. Ако след това върху увредената носна лигавица се заселят специални бактерии, от ноздрите излиза порочна миризма. Perfidious: Засегнатите често не усещат миризмата на миризливия си нос - медицински Ozäna - сами. Най-късно, когато милостивите сънародници ни подскажат, е време да посетим УНГ лекар!
Подобрете вътрешния климат с овлажнители и растения
За да не стигне толкова далеч на първо място, трябва да обърнете внимание на добрия вътрешен климат, особено през студения сезон. За да увеличат влажността на въздуха в помещенията, много хора прибягват до овлажнители или електрически пулверизатори. Малък вътрешен фонтан, работещ с ултразвуков пулверизатор, може да бъде много живописен. Така се получава вид водна пара, която се разпределя в стаята. Но бъдете внимателни: ако кладенецът не е добре почистен, течната суспензия, така наречените аерозоли, може да пренася патогени във въздуха.
Ако не се чувствате като постоянна смяна на водата и увеличени разходи за електроенергия, трябва да си купите стайни растения. Тъй като те не само свързват замърсителите във въздуха, до 90% от напоителната вода се изпуска обратно във въздуха в помещението. Като цяло можете да изкарате около пет процента повече влажност навън. Прилага се следното: колкото по-широки са листата на зелените растения, толкова повече въздух се овлажнява. Добри видове са например папратите, липата, кипърската трева и фикусите.
Колко влажност трябва да имат вътрешните помещения?
40 до 60 процента влажност е идеална на закрито при стайна температура между 18 и 21 градуса. Влажността обаче не трябва да надвишава 60 процента. Защото: Колкото по-влажен е въздухът, толкова по-лесно е за спорите на плесени и акарите от домашен прах да се закрепят в стаята. Можете да измервате влажността с влагомер. Измервателният уред се предлага в магазините само за няколко евро.
Проветрявайте само когато навън вали
Проветряването на апартамента от време на време винаги е добра идея. Това премахва замърсителите и въглеродния диоксид, които всички издишват. Въпреки това: Влажността на въздуха в помещението се увеличава само чрез повтаряща се ежедневна пробивна вентилация, когато навън вали. В студен, но сух зимен ден вентилирането на стаята прави обратното. Сухият, студен въздух отвън се загрява от нагревателя. Топлият въздух всъщност може да побере повече влага от студения. Тъй като това не е достатъчно достъпно в апартамента, относителната влажност спада.