Наднорменото тегло при децата е от решаващо значение за начина на живот на родителите

Търси по-добри модели за подражание

Дебелите родители често имат и дебели деца

12.02.2015 г., 12:15 ч. | t-online.de

Твърде много килограми при децата често се причиняват от семейната среда. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Затлъстяване при деца може да бъде генетично. Учените са изследвали това преди няколко години. Но в повечето случаи причините са различни: лошо хранене и липса на упражнения. Тук се появява ролята на ролевата функция на родителите. Това показва и ново проучване от Великобритания.

Изследователите от Лондонското училище по икономика сравняват теглото на биологичните и осиновените деца и техните родители. Те искаха да разберат дали проблемите с теглото при децата имат генетичен характер или могат да бъдат проследени обратно до условията на живот.

Според анализа децата с осиновители с наднормено тегло имат 21% по-висок риск от наднормено тегло от тези на родителите с нормално тегло. За сравнение, децата, които растат с техните биологични родители с наднормено тегло, увеличават вероятността от затлъстяване с 27 процента. Това означава, че влиянието на гените при детското затлъстяване има малко влияние.

Родителите трябва да бъдат по-добри модели за подражание

„Добрата новина е, че можем да направим нещо по отношение на проблемите с теглото на нашите деца“, каза Джоан Коста Фонт, автор на изследването. Инициативите в училищата, насочени към децата, са похвални. Най-важното обаче е, че самите родители живеят по-здравословно, за да бъдат по-добри модели за подражание - „поне що се отнася до храненето и упражненията“, казва изследователят.

Авторите на изследването обясняват, че генетичните причини имат само по-силно влияние от начина на живот в случаите с изключително наднормено тегло. „Всяка кампания, която има за цел да повлияе на начина на живот на родителите, трябва да разработи холистичен подход и да включва както майка, така и баща, за да бъде ефективна“, казва Фонт.

Не се колебайте: родителите трябва да помогнат за отслабването

Децата с наднормено тегло могат да страдат от заболявания като кръвно налягане, инфаркт, инсулт, подагра или диабет, които обикновено имат само възрастните хора. Освен това дебелите деца често са подигравка на връстниците си. Поради тези причини родителите определено трябва да действат, ако теглото на потомството стане тревожно.

След това те трябва да осъзнаят ролята си на ролеви модели. Но, разбира се, упражненията също са решаващ фактор: децата се придържат към спортни дейности само ако им се радват. Затова родителите трябва да ги накарат да изпробват няколко вида спорт, за да видят кои са подходящи за детето.

Има и много начини да се упражнявате повече в ежедневието: цялото семейство може да работи върху теглото си на велосипедни обиколки и походи заедно сред природата. По възможност децата също трябва да карат колело или да ходят пеша до училище.

Въпрос на мотивация

Що се отнася до хранителните навици, много родители правят най-голямата грешка първо сутрин: нямат балансирана закуска. По този начин децата се насърчават да утолят глада си с нещо сладко през сутринта. "Да се хранят" потомството с готови продукти също е погрешно, защото тези храни съдържат твърде много апетитни изкуствени аромати. Вечер децата могат да ядат хляб - но умерено. Пълнозърнестият хляб в комбинация с нискомаслени топинги като кварк са перфектни. Суровите зеленчуци като краставици или домати имат страхотен вкус с него.

Родителите не трябва да забраняват изобщо закуската. Тогава децата вероятно биха тайно яли сладките си. Но родителите трябва да проверят дали консумацията на захар на малките е умерена. Същото важи, разбира се, и за сладките напитки.

Компанията за „отслабване“ може да успее само ако едно дете иска да го направи само. Колкото по-голямо е детето, толкова по-важна е мотивацията му за отслабване. Родителите трябва да приемат детето си сериозно, когато става въпрос за желанието им да отслабнат, но никога не ги обвиняват, че са дебели. Успешното отслабване започва с деца, ако те не наддават за по-дълъг период от време. Тъй като децата все още растат, съотношението между телесното тегло и височината се променя към по-добро, ако теглото се поддържа постоянно. Това е добро начало за мотивирани да продължат.

(Основно) решение:Най-добрите везни за баня за дома
Наднормено тегло при деца:Причини, статистика и съвети
Родители на загуба:Едногодишният Дан Дан тежи 21 килограма
Екстремно наднормено тегло:Изследователи от Улм откриват нова мутация
Наднормено тегло при деца:Телевизорът и компютърът правят децата ни дебели?

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.