Наднорменото тегло понякога може дори да бъде предимство
Наднорменото тегло, затлъстяването е известен рисков фактор за коронарна болест на сърцето, но високо кръвно налягане, но след инфаркт или сърдечна недостатъчност пациентите с наднормено тегло са по-склонни да се справят със сърдечни заболявания, отколкото постните.
Наднорменото тегло и дори болезненото затлъстяване е истинска епидемия в богатите страни и експертите се притесняват, че високото кръвно налягане и коронарната болест на сърцето ще станат по-чести отчасти.
Неблагоприятните промени през следващите десетилетия отново могат да подкопаят напредъка, постигнат в намаляването на честотата на най-опасните обществени болести в много страни.
Последните големи проучвания върху детското затлъстяване вече показват, че детето с наднормено тегло е по-вероятно да стане възрастен със затлъстяване, отколкото слаб, което също увеличава честотата на последващи сърдечни заболявания.
Критични показатели
Индекс на телесна маса (ИТМ). НА индекс на телесна маса коефициентът на квадрата на телесното тегло в килограми и височината на тялото в метри (kg/m2). Ако ИТМ е под 18,5, той е по-малък от идеалния. Ако вашият ИТМ е между 18,5 и 25, теглото ви е оптимално. Ако вашият ИТМ е между 25 и 30, имате наднормено тегло, ако сте над 30, сте затлъстели.
Измерване на коремна обиколка. Ако значителна част от мастната тъкан се намира в коремната кухина между червата (мезентериална мастна тъкан), тогава говорим за затлъстяване от тип "ябълка". Ако по-голямата част от мастната тъкан е на ханша, бедрата и обикновено под кожата (подкожна мастна тъкан), тогава затлъстяването е от типа "круша". Крушовият тип е много по-благоприятен за здравето.
Ако имате корем, изпъкнал корем или просто увиснал корем, затлъстяването ви е от тип ябълка. Коремните мазнини увеличават риска от развитие на атеросклероза. Обиколката на корема трябва да бъде 88 см за жените и по-малко от 100 см за мъжете (тези числа могат да се различават с няколко см в различните препоръки).
Ако имате корем, изпъкнал корем или просто увиснал корем, затлъстяването ви е от тип ябълка. Коремните мазнини увеличават риска от развитие на атеросклероза. Обиколката на корема трябва да бъде 88 см за жените и по-малко от 100 см за мъжете (тези числа могат да се различават с няколко см в различните препоръки).
