Наднорменото тегло не е наследствена черта, а резултат от дефектен семеен модел nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Как да напълнеете при малко дете?
Детското затлъстяване обикновено има няколко взаимосвързани причини: прекомерен енергиен прием, неправилно съотношение на хранителните вещества, лош ритъм на хранене и много често придобиване на ненормални хранителни режими. Наднорменото тегло не е наследствена черта, а придобиването на дефектен семеен модел. Мисля, че е важно да се подчертае това, тъй като за да се насочи тежестта на малкото дете в правилния диапазон, е от съществено значение да има подкрепящ опит. Ако родителите и братята и сестрите могат да хапват повече, ако бабите и дядовците тайно позволяват повече, е почти невъзможно да се постигне поставената цел.
Като професионалист, какво съветвате родителите как да преработят диетата на детето си?
При децата наддаването и растежа на теглото може да се проследява по така наречената персентилна крива. Ако детето има наистина наднормено тегло въз основа на това, е необходима промяна в начина на живот, а не диета. Що се отнася до храненето, Okostányér на уебсайта на Националната асоциация на унгарските диетолози може да помогне на децата да се ориентират. Тази официална унгарска препоръка за хранене илюстрира основните стълбове на здравословното хранене за деца. Яжте възможно най-малко захар, сол и добавена мазнина. Когато се храните навън, половината плоча винаги се състои от зеленчуци и плодове, а другата половина се състои от полезни източници на протеини и зърнени храни. Тези промени винаги трябва да се въвеждат постепенно, дори по игрив начин, така че да не са тежки за детето.
Те оставят преработени храни и закуски, вместо това могат да ядат плодове, влакнести бисквити без захар. За семейни празници те предпочитат домашно приготвени, плодови, извара. Захарните безалкохолни напитки нямат място в диетите на децата, чистата вода винаги е най-добрият избор за утоляване на жаждата. Соковете също трябва да се избягват в случай на наднормено тегло, защото въпреки че идват от естествен източник, те съдържат много захар.