Наднорменото тегло Най-големите извинения за излишни килограми

Най-големите оправдания за наднорменото тегло

23.09.2009 г., 16:38 ч. | vdb

тегло
Костите или мускулите ви натежават? (Снимка: imago) „Просто имам тежки кости“, оправдават се някои хора, когато погледнете везните, разкрива нещо шокиращо. Мъжете и жените вярват, че теглото силно зависи от индивидуалната костна маса. Всеки, който се успокои с този аргумент, трябва да бъде разочарован в този момент: костите не могат да бъдат държани отговорни за излишните килограми. Други причини за наднорменото тегло също не издържат на по-строг контрол.

Затлъстяване от кости?

Скелетът на мъж с нормално тегло, висок 1,80 метра, тежи между девет и десет килограма. Жените имат малко по-леки кости. Като цяло костната маса съставлява максимум 15 процента от телесното тегло, дори при предполагаеми тежки кости. Така че, ако тежите 110 килограма и имате наднормено тегло, костите ви съставляват само 16,5 до 20 килограма. Органите, кожата, кръвта и тъканите са отговорни за останалите 93,5 килограма. А фактът, че последното е толкова трудно, се дължи на липса на упражнения, пържени картофи, шоколад или прекомерна наслада от бира.

Подложки от естествени мазнини през зимата?

Аргументът „Автоматично обличам любовни дръжки през зимата“ е по-скоро добре формулирано оправдание, отколкото обосновано оправдание, тъй като тялото не натрупва допълнителни мазнини без причина. Вярно е, че има ефект, че повече хора се ядат през зимата, защото тялото изисква затопляща, мазна храна. Но само това не би увеличило теглото. Допълнителните рула бекон през студените дни са причинени предимно от мързел. Повечето хора се движат по-малко през зимата, отколкото през лятото, а мазните храни, съчетани с малко упражнения, ви напълняват.

Мускулите са по-тежки от мазнините

Доказано е, че мускулите са по-тежки от мазнините. Тежат около дванадесет процента повече. Тази разлика е ясно забележима само при състезателни спортисти, културисти и боксьори. Всеки, който ходи на джогинг веднъж седмично и е изненадан, че броят на килограмите на кантара не пада, едва ли може да обвини бързо нарастващата си мускулна маса. Това е много повече поради факта, че се спортува твърде малко и се яде твърде много бърза храна.

Повече за отслабването:Ако стомахът остава десет блока за отслабванеТънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.