Наднорменото тегло - да си слаб е разположение, а не постижение - здраве
Втората вълна на коронарната пандемия тласка много семейства до краен предел. Психолозите дават съвети как родителите и децата могат да преживеят по-лесно частичното заключване.
Меркел би искала временно да забрани ски в Централна Европа, Австрия се разпенва - и вече има някой, който е щастлив.
„Трябва да видя земята, преди да изчезне“
Свински глави, изгорели газове от трабант и кошници за пране, пълни с павета: Как обиколка из потъващата ГДР направи блек метъл групата „Mayhem“ легенда.
До 223 евро на месец
С основната пенсия ще бъде въведено ново освобождаване от 2021 г. за пенсионерите, които имат поне 33 години вноски. 200 000 пенсионери трябва да се възползват от него.
Как трябва да напусне президент на САЩ
Прощалната реч на Джордж Вашингтон е изпратена като вид отворено писмо до „Приятели и съграждани“ през есента на 1796 г. и веднага е препечатана от всички вестници. Това е урок за Доналд Тръмп.
Как да застраховате имота си
За какво да внимавате, когато имате застраховка за домашно съдържание - и кога си струва да се откажете.
500 евро за всеки. Германци
Вътрешни спорове, падащи анкети: AfD е в криза. Сега партията иска да си създаде социален имидж и изисква основен доход - за всички германци. Но планът може да се обърка.
Тежестта да бъдеш легенда
Диего Марадона беше един от последните човешки герои, който полетя до звездите пред всички и отново падна обратно. Относно триумфалното уединение и дарбата да подаряваш подаръци на всички.
Непалският Суджан Канал иска да живее в Европа. Португалия му прави оферта: Берете малини в продължение на седем години - след това той получава желания паспорт. Относно бизнес, при който само една страна със сигурност ще спечели.
Наднормено тегло: да си слаб е разположение, а не постижение
Други хора, като Лицето Б, свикват със стреса. Като актьори сте отпуснати най-късно след десетото представление, нивата на кортизол едва ли се повишават. Но за да задоволят енергийните нужди на мозъка, те ядат повече - и се напълняват. Поради ниските нива на кортизол, рискът от смърт не се увеличава. „Така че да си дебел е очевидно предимство за оцеляване при стрес“, казва Петерс. Докато живеете в държава, където има достатъчно храна, храненето изглежда е по-здравословният начин за справяне със стреса.
Междувременно Петерс и Макюен също практически подкрепиха своята теория (Граници в невроенергетиката, Том 4, стр. 4, 2012). Те поканиха 20 ученици с нормално тегло и 20 с наднормено тегло (с ИТМ над 30) и ги подложиха на натиск: Младежите трябваше да получат интервю зад тях и също да решат аритметични задачи отстрани. Тънките показаха значително повишени нива на кортизол в кръвта. Стрес тестът, от друга страна, не възбужда мазнините, нивата на кортизол остават по-ниски: „Едва ли имаше и следа от стрес и страх“, казва Ахим Петерс. „Диетите само увеличават проблема, защото гладуването е допълнителен фактор на стрес, който увеличава кортизола“, казва той. Експертът по метаболизъм Питър Наврот от университета в Хайделберг също се съгласява: „Няма проучване, което да доказва, че отслабването помага“, казва той. В момента има "частично ненужна фобия на затлъстяването".
Според Питърс единственият начин да отслабнете е да намалите нивата на стрес. Но негативният възглед за мазнините също допринася за стреса. Изследване на университета в Гьотинген, за което TNS Infratest поиска 1001 души, току-що потвърди колко голям е той. Според това почти всеки четвърти германец гледа с пренебрежение на хората с наднормено тегло. Жените заклеймяват мазнините повече от мъжете, възрастните хора повече от по-младите хора, а западногерманците значително повече от източногерманците. 14 процента от населението не биха наели хора с наднормено тегло, ако трябваше да вземат кадрови решения, казва директорът на изследването Томас Елрот от Института за хранителна психология: "Стигматизацията така или иначе не помага на хората с наднормено тегло; тя само влошава проблема."
Ахим Питърс също се обявява против негативната гледна точка за твърде много килограми. „Когато ни попитат за причините за затлъстяването, обикновено се получава отговор: слаба воля, излишък, необуздана похот и мързел“, казва той. По-новите данни показват, че юношите и възрастните с високо телесно тегло упражняват значително по-голям когнитивен контрол върху хранителното си поведение от всеки друг.
Така че да си слаб е разположение, но не и постижение. Така че напълняването е също толкова трудно за слабите хора, колкото отслабването е за дебелите. Експериментът от държавния затвор във Върмонт от 1967 г. показа това впечатляващо: По това време на затворниците в щатския затвор в САЩ беше обещано намалено наказание, ако получат една четвърт от телесното си тегло. Но от 28 доброволци, само няколко са стигнали до местоназначението си, въпреки че са яли и яли.
Ако спите лошо, имате парични притеснения или постоянно сте под натиск, не бива да се оставяте да се дразните с няколко килограма твърде много и да се обвинявате в липса на дисциплина. Във всеки случай тънките стресирани изглеждат значително по-зле. „Продължавам да се питам: слаб и отпуснат ли съм или слаб и под товар“, казва Питърс. "Ако случаят е последният, аз съм най-зле от всички."