Наднормено тегло, защо да не ядете постоянно!
Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос
За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.
Яденето между 8:00 и 17:00, оставяйки тялото на "бързо" през останалото време, би направило цялата разлика в наддаването на тегло. Това показва американско проучване, проведено върху мишки. Каквито и диети да спазват, гризачите, чието време за хранене е ограничено, в крайна сметка са по-тънки с добавения бонус за по-малко холестерол, диабет и затлъстяване. Дори при диети с високо съдържание на захар и мазнини, групата мишки, които могат да се хранят само 9 часа на ден, натрупват половината от теглото на гризачите, които не са обект на ограниченията във времето. Тези резултати са особено обещаващи за лечение на затлъстяване, тъй като преди това затлъстелите мишки са загубили 5% от теглото си само за няколко дни. И накрая, добра новина: ако тези резултати са възпроизводими при хората, тази диета все пак ще позволи някои отклонения, защото е също толкова ефективна в 5-дневен режим „ограничен период от време“ и 2 безплатни дни.