Наднормено тегло при деца Liliput; Салон

По принцип затлъстяването се появява, когато енергийният прием надвишава консумацията на енергия. Причините са многобройни; В допълнение към психологическите фактори, разбира се, диетата и степента на физическа дейност съществена роля.

По-специално младите хора са изложени на силна реклама от хранителната индустрия. Изследване на Германското общество за хранене установи, че децата с наднормено тегло прекарват повече от два часа на ден гледам телевизия.

Също така има Наследствени фактори, което може да доведе до затлъстяване. Така наречените пестеливи гени (Запазване на гени) обсъдени. Следователно в по-ранни времена с повтарящи се гладове хората са имали генетично предимство, ако са били в състояние да натрупат резерви особено бързо, когато са били прехранени. Също социални каузи познати; Според здравно проучване на Берлинския сенат през 2001 г. около два пъти повече ученици от социално слаби групи са с наднормено тегло, отколкото деца от семейства с висок социален статус.

Но какво Използване на калориите Интересното е, че според проучване на клиниката Mayo няма значителни разлики между наднорменото тегло и нормалното тегло, а по-скоро е открит съвсем различен компонент: изядените тестоядци стават неспокойни и активни чрез висококалорична диета и изгарят до две трети от излишните калории; останалите ги съхраняват като любовни дръжки.

Според скорошна теория на Dhurandhar, вирусът също може да играе роля, т.нар Аденовирус 36 (Ad-36). Досега този ефект е демонстриран само при пилета и мишки.

В допълнение към наследственото разположение, диетата и липсата на упражнения, може да има и различни Болести играят роля, например щитовидната жлеза.

Въпреки това те все още често са подценявани психологически фактори, което може да причини затлъстяване. Работи за много деца Храненето като средство за облекчаване на безпокойството и помага срещу Стрес и скука.

По принцип лечението трябва да бъде възможно за всеки пациент с наднормено тегло. При деца на възраст между 2 и 6 години с наднормено тегло може да е достатъчно да се поддържа настоящото тегло; наднорменото тегло автоматично попада в нормален за възрастта нормален диапазон, докато расте.

Най-важното нещо със сигурност е да се справите с темата и да вземете такава положителна функция за ролеви модели да представлявам. Съществен аспект е да се насърчават физическите упражнения в началото и Радост в движение за насърчаване.

Обикновено започвате с такъв Хранителен протокол, с които сами осъзнавате какво всъщност се яде. Това трябва да включва енергийното съдържание (калории) и състава на храната. В резултат на това можете да запазите основните характеристики на вашата диета, но можете да промените количества или пропорции, например.

Също така a готвене заедно с децата е много полезно, за да могат децата да видят как се прави храната. Важен момент е промяната в диетата към нискокалорична смесена храна.

Човек трябва реалистични цели настройте например да сваляте 1 кг на месец; По-дългосрочните цели като цел за тежести за следващата година също са полезни. Логично е да се изготви хранителен план с диетолог; препоръчва се и подходяща психологическа подкрепа.

Редовното упражнение също е от решаващо значение, особено тук Тренировка за издръжливост.

Много родители смятат, че детето им не яде много. Когато се попита точно, често се оказва, че се консумират големи количества лимонада или кола. Но идеалната напитка е водата. Съвместни хранения са сред най-ефективните методи.

Хранителни съвети

В изобилие: напитки (за предпочитане вода или без захар) и храни на растителна основа
Умерено: храни за животни (варианти с ниско съдържание на мазнини)
Икономични: храни, богати на мазнини и захар
Отслабването трябва да става бавно; това е по-успешно от краш диета.
Диетичните дневници помагат при планирането.
Предлагайте пресни плодове и зеленчуци.
2 - 3 дни в седмицата без месо.
Забрани за определени храни не трябва да се издават.