Наднормено тегло Отслабване в главата Да се учим от слабите! Sport4you
„Можете да ядете всичко и все пак да поддържате формата си“, това завиждат тънките хора с наднормено тегло, които са в капан в „йо-йо ефекта“. Учените са разбрали какво правят кльощавите по различен начин ... Наднорменото тегло на главата!
Стратегия за поддържане на теглото
Постоянни забрани за хранене, отказване от сладкиши, бургери, за да не тежим? Напротив! Изследователи от университета Корнел откриха как нашите слаби връстници държат теглото си и стигнаха до следните заключения:
„Тънките хора слушат вътрешни сигнали, когато се хранят, което поставя ограничения за приема на хранителни вещества. Те могат да запазят тези граници, защото телата им не изпитват нужда да се разпенват неконтролируемо, когато се появи възможност. Няма нищо отнето от организацията. В допълнение, постното има тенденция да отдава по-голямо значение на качеството на храната, отколкото на количеството и често готви у дома. "