Наднормено тегло Финият нос ви прави по-бързи
Финият нос ви напълнява по-бързо
Дебелите хора възприемат миризмата на храна по-интензивно от слабите. (Снимка: архив)
наднормено тегло имат по-фино обоняние за храна от слабите хора - това е резултатът от проучване на английски учени. Това може да обясни защо на дебелите хора им е толкова трудно да ядат по-малко и да отслабват. Прочетете повече за проблемите със загубата на тегло тук.
Обонянието контролира приема на храна
Изследователският екип около Dr. Лоренцо Стафорд установи, че хората имат по-добро обоняние за храна след хранене, отколкото когато са гладни. Още преди проучването беше известно, че частите на мозъка, в които се обработват миризмите и информацията за храненето, са взаимосвързани.
Ароматът съблазнява да яде
Дебелите субекти са имали значително по-добро обоняние за храна от тънките субекти - особено след като са яли пълноценно хранене. Д-р Стафорд приема, че хората със затлъстяване често продължават да ядат, въпреки че вече са сити: Те възприемат миризмата на храната по-силно и по този начин се изкушават да ядат отново.
Рецепти
Изпечете коледни бисквитки
С парфюм против глад
Обонянието също може да помогне в борбата с апетита. Трябва обаче да подушите правилните неща. Ако заглушите миризмата на храна с различна, по-силна миризма, можете да се излъжете и да избягате от капана на храната. В книгата си за отслабване "Slim Psychology", Susanne Ploog препоръчва винаги да носите няколко проби от аромата от парфюмерията със себе си. При спешни случаи трябва да сложите парфюма върху кърпичка и да го подушите - това може да помогне за прогонване на чувството за глад.
Избягвайте капаните за храна
Без значение колко голям е апетитът - ако наоколо няма нищо за ядене, рискът да продължите да ядете е малък. Ако искате да отслабнете, трябва да забраните от кухненския шкаф шоколад, гумени мечета и чипс. Ако готвите сами, не трябва да приготвяте твърде големи порции. В противен случай е лесно в крайна сметка да изядете цялата тенджера, вместо да спрете след чиния.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.