Наддаването на тегло може да бъде причинено от надбъбречна умора
Много от нас, в състояние на умора и стресови условия, се хранят обилно. Това е естествената реакция на организма - режим на оцеляване. Когато тялото ви достигне определено ниво на стрес, то прави това, което смята, че трябва. В повечето случаи това означава преяждане.
Днес, разбира се, не живеем в опасна дива природа, но реакцията на тялото „бий се или бягай“ седи в нас на инстинктивно ниво и изпраща сигнали към мозъка. Не срещаме хищници, нетърпеливи да ни изядат, но имаме работа с непоносими шефове, преумора и претоварване от работа.
Умора на надбъбречните жлези и наддаване на тегло
Когато мозъкът ни е в режим на оцеляване, тялото веднага преминава в защита - и това действие изисква много енергия. По този начин тялото „мисли“, че се нуждае от калории, за да компенсира тези енергийни разходи, макар че всъщност не. В този екстремен режим се произвежда кортизолът "хормон на стреса", който предизвиква високи нива на инсулин с падането на кръвната захар. Кой е най-бързият начин за компенсиране на захарта? Познахте: сладки храни. Вместо здравословната опция за ябълка или банан, ние избираме бисквитки или сладолед. Мазните и сладки храни предизвикват химическа реакция, която потиска реакцията борба или бягство и ние се успокояваме.
Отговорът е нещо като "Повече стрес = повече кортизол = желание за нездравословни храни = мазнини по корема".
И така, ето пет признака, че вашият „инстинктивен автопилот“ стимулира наддаването на тегло:
1. Печелите килограми бързо
Нищо не ви пакетира повече килограми по-бързо и по-надеждно от комбинация от стресови и комфортни храни. Както споменахме, реакцията на тялото ни на стрес е циклична и автоматична, ако не можем да го контролираме. Така че, ако сте се качили на кантара само за да отскочите от ужас, стресът може да е виновен.