Наддаване на тегло след 1-ия ден на диетата на dukan - Искам да отслабна - Journal des Femmes

Добър вечер, пиша ви, защото съм на диета на dukan от 1 ден и взех 600gr при събуждане, нормално ли е това? Дали защото трябва да ям на воля?

Ядох пилешки гърди (5 до 6 филийки), пилешко месо (3 или 4 филийки), сурими (около 8), пушена сьомга (1 филия), яйце, два литра вода.

Можеш ли да ми помогнеш ? Посъветвай ме?

Ps: За фазата, която следва фазата на атака, (фаза на круиз) 3j PP, 3jPL можем ли да ядем на воля?

4 отговора

Ядох пилешки гърди (5 до 6 филийки), пилешко месо (3 или 4 филийки), сурими (около 8), пушена сьомга (1 филия), яйце, два литра вода.
Не ме изненадвайте, че дебелите с това, което сте яли.

Хранете се балансирано, ще отслабнете.

отслабнете повече от Х диета.

---