Наддаване на тегло поради хипотиреоидизъм - Заболявания на щитовидната жлеза и тяхното лечение
Има някои важни фактори, за които трябва да внимавате, ако не искате да наддавате прекалено много по време на хипотиреоидизъм или ако нямате усложнения на заболяването. Така че нека да разгледаме какви неща трябва да имате предвид.
1) Диагнозата е много важна
Колкото по-късно диагностицирате проблем с щитовидната жлеза, толкова по-трудно ще бъде да се отървете от наднорменото тегло по-късно. Знаем, че по време на хипотиреоидизъм метаболизмът се забавя, изгаряме по-малко калории всеки ден, така че теглото започва да се натрупва до известна степен. Тъй като сме уморени и изтощени по време на хипотиреоидизъм, също така е по-малко вероятно да започнем някакво упражнение, което забавя метаболизма ни още повече. Освен това, когато сме уморени, има много по-голяма вероятност да ядем въглехидрати, вместо да ядем здравословни храни или да започнем борбата срещу умората. Най-важното е задължително да посетите лекар.
2) Необходими са повече движения
За много пациенти с щитовидната жлеза постигането на калориен дефицит не е достатъчно за отслабване. Ето защо популярните диети, които го рекламират не са необходими упражнения за постигане на мечтано тегло, да се избягва. За да направи метаболизма ефективен или да го направи още по-ефективен, упражнението е абсолютно необходимо, защото помага за изгарянето на калории и мазнини, понижава нивата на инсулин, подобрява метаболизма в покой, помага за преодоляване на дисбаланса в лептина, инсулина и растежния хормон. Ако искаме да започнем да отслабваме в случай на хипотиреоидизъм, трябва да се движим повече.