Наддаване на тегло по време на круиз! Диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Започнах диетата на Дюкан миналия четвъртък при 103,3 кг, с 5-дневна фаза на атака, след което във вторник сутринта бях достигнал 99 кг (-4,3 кг). Така че направих първия си ден от PL във вторник. Тъй като правя 1-дневно работно проучване за PP/1-дневен PL, днес съм в PP. Уважавах вчерашното PL меню до сутринта и тази сутрин бях качил половин килограм. Нормално е ? Винаги ли приемаме малко в PL? Не е много добра поличба, когато добавям зеленчуци всеки ден в 3-та фаза.
За информация, моето меню от вчера:
Сутрин: кафе, аромат блан с аспартам, малко краставица и шунка
По обяд: месо от гризон, 1 пържола и половина телешко месо, хляб от сандвич дукан с две лъжици овесени трици от броколи, краставици в оцет, малко варени моркови, салата с балсамов оцет и дукан
Вечер: Зеленчукова супа, пилешки гърди, дукан флан и леки швепета
+ 1 кафе, 1 чай и много вода.
Греша ли да се притеснявам? направих ли грешки? Или ям твърде много, дори ако трябва да го направя на воля, според метода ?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Загуба на тегло по време на круизната фаза?
кръвен тест преди дукан ?
Повишаване на теглото във фазата на атака
Проблем с наддаването на тегло CONSO
Наддаването на тегло по време на диетата е нормално ?
Здравейте, започнах диетата на Дюкан миналия четвъртък на 103,3 кг, с 5-дневна фаза на атака, в края на която бях достигнал 99 кг (-4,3 кг) във вторник сутринта. Така че направих първия си ден от PL във вторник. Тъй като правя 1-дневно работно проучване за PP/1-дневен PL, днес съм в PP. Уважавах вчерашното PL меню до сутринта и тази сутрин бях качил половин килограм. Нормално е ? Винаги ли приемаме малко в PL? Не е много добра поличба, когато добавям зеленчуци всеки ден в 3-та фаза. За информация, моето меню вчера: Сутрин: кафе, аромат блан с аспартам, парче краставица и шунка Midi: месо от гризон, 1 пържола и половина телешко месо, хляб от сандвич dukan с две лъжици овесени ядки, броколи, краставици в оцет, малко варени моркови, салата с балсамов оцет и дукан флан Вечер: Зеленчукова супа, пилешки гърди, дукан флан и леки швепета + 1 кафе, 1 чай и много вода. Греша ли да се притеснявам? направих ли грешки? Или ям твърде много, дори ако трябва да ям на воля, според метода? Благодаря ви предварително ! chupschupschups