Начини към коня; Архив на блога; Седящо упражнение за по-добро замахване в средната позиция

За да можем да резонираме с движението на коня, когато седим навън и по този начин да избегнем падане в гърба на коня, нашето средно положение трябва да позволи на гърба на коня да се движи.

Преди да започнете да упражнявате упражненията, оставете достатъчно време, за да разхлабите тялото си. Особено важни са упражненията за басейн, който резонира, Конният басейн за конен спорт или Лежещата осмица.

За следващото упражнение ще ви е необходим помощник, който ще ви отведе до скока, докато сега седите на ръце. Поставете ръцете си, дланите нагоре, под исхиума, дясната ръка под дясната и лявата ръка под лявата исхиум. Докато стъпвате, усетете как ръцете ви се повдигат последователно под вас и теглото ви леко се измества отдясно наляво.

Сега вашият помощник трябва да остави коня ви да тръгва бавно, а вие да се опитате да почувствате по-надясно наляво и да продължите да го разрешавате. Ако загубите усещането за дясно-ляво, помолете ръководството си за изпадане да премине отново стъпката и повторете упражнението.

Ето още няколко съвета за това упражнение:

Не забравяйте да държите центъра на тежестта нисък и тежък на дланите си. Ако не ви е трудно да останете седнали на ръце, бръкнете за кратко в задната част на седлото с една ръка и се дръпнете дълбоко в седлото, така че да усетите. С малко практика скоро ще можете да разчитате постоянно на двете ръце.
Уверете се, че продължавате да дишате стабилно. Ако не успеете да направите това, това е знак, че държите и се напрягате някъде в тялото си. Опитайте се да разберете къде е това и съзнателно се разхлабете там.
Внимавайте да не се откажете от изправената си стойка по време на това упражнение. Продължавайте да мислите за „да станеш голям“.
Също така, оставете раменете ви леко да се движат с ритъма

Само когато можете да се люлеете свободно и спокойно в бавен тръс, помолете ръководството си да накарате малко да принудите тръса. Веднага щом забележите, че вашето място губи отпуснатост, помолете отново да оставите конния тръс по-бавно. Отделете достатъчно време, за да направите това упражнение и го повтаряйте отново и отново. Едва ли има нещо по-трудно от това да се научите да седите в движение на коня, лесно и с положително основно напрежение.

И още нещо: Важно е само кон с добър гръб да може да седи добре. Докато не е така, по-добре тръгнете леко.

20 януари 2009 г. от Babette Teschen • Категория: От уроци по езда и тренировки • 10 коментара »

10 реакции на "Упражнение в седнало положение за по-добро люлеене в средно положение, когато седите в тръс"

От Джени • 20 януари 2009 г.

МНОГО БЛАГОДАРЯ, скъпа Бабет! Също за това изречение: „Важно е само кон, който върви добре отзад, да ви позволява да седнете добре. Докато не е така, по-добре тръгнете леко. "
Първо трябваше да си го призная ...
________________________________________________________
Здравей любов,
Надявам се упражнението да ви помогне малко ...
в противен случай, ... има още 🙂
С Най-Добри Пожелания,
Бабет

От Кели • 22 януари 2009 г.

благодаря за този интересен съвет.

Със сигурност ще пробвам това.

С Най-Добри Пожелания. Кели

От Марион • 26 януари 2009 г.

jaaaa ... накрая идват, упражненията за сядане * froi * с нетърпение го чакат.

А лъжливата осмица ... точно това оставих .... * Признайте *

Днес имам място и веднага ще го пробвам .
________________________________________________________________________
Здравей Марион,
tztztztztztztztztztztz. Как бихте могли да загубите ТОВА.
😉
С Най-Добри Пожелания,
Бабет

От Едмънд Колович • 26 януари 2009 г.

Здравей Бабет,
Не разбрах съвсем едно изречение: „Уверете се, че продължавате да дишате равномерно. Ако успеете в това, това е знак, че държите за нещо в тялото си и се напрягате. “Защо съм напрегнат, когато продължавам да дишам равномерно.

Но искам да ви кажа нещо хубаво. Бях много щастлив от хубавия репортаж за вашия курс на изпадане в Кавало. Положителната оценка със сигурност е много полезна.

Поздрави на вашите 4-крака приятели
____________________________________________________________________
Здравей Едмънд,
това беше само един от моите вградени тестове, за да проверя дали и вие обръщате внимание ....
Преминахте, поздравления!
😉
Не благодаря! Ще го поправя след малко 🙂 .
И благодаря за вашата радост с нас!
С Най-Добри Пожелания,
Бабет

От Алина • 3 март 2009 г.

Здравей Бабет,
всъщност дойдох на ваша страна, защото имам неспокойни подбедрици при каране. Винаги се казваше, че създава повече напрежение в краката, но в Cavallo научих, че това може да се дължи и на схванатия таз. Възможност да изпробвате вашите съвети aml
__________________________________________________________
Здравей Алина,
късмет с него 🙂 !
С Най-Добри Пожелания,
Бабет

От Anja • 1 февруари 2011

Здравей Бабет,
Наистина не знам дали проблемът ми е и липсата на резонанс. Просто не знам откъде другаде да започна.
Аз съм на 33 и карам от малко повече от година. И прекарах много време на офис стола и столчето за кола.; O)
Краката ми винаги се плъзгат твърде далеч напред. Особено когато седите навън. След това също издърпвам коленете си по-високо, макар че изобщо не го искам.
Така че не мога да дам подходяща помощ за крака на завои. Което от своя страна изкушава да дръпне вътрешните юзди ... и т.н.
При удара мога да хващам краката си по-добре на правилното място, но след това влизам в кух гръб. Ако поправя това, се напрягам някъде другаде.
Ако се хвана за седлото и се дръпна в него, е по-добре. Ако пусна, скачам още много и краката ми са напред.
От месеци редовно разтягам предните си бедра и адуктори. Някак си не носи нищо.
Какво мога да направя?

От Ничи • 13 август 2011 г.

Много се интересувам от отговора на въпроса на Аня от 1 февруари 2011 г., защото имам почти същия проблем с коленете, които стават все по-високи и по-високи. Аз също съм късен стартер с края на 30-те години и дълго минало офис столче. При ходене позицията на крака вече е наред, но при тръс отново беше бързо. Моят RL също смята, че се държа много, макар че не ми е много ясно къде точно се държа. Това означава ли бедрото, коляното или прасците? Трябва да се оправя някъде на седлото, ако краката трябва да лежат по-спокойно и не трябва да бягат напред:-(

От Heike • 30 септември 2011 г.

Просто трябваше да се усмихвам на последните два коментара. И аз се чувствам по същия начин, а също така съм и късен стартер. И разбира се това се дължи и на офис стола и столчето за кола, но моята теория е: това е просто страх, нищо повече. Така че основно безобидни. 😉
Това не е видът на страха, който веднага и ясно разпознавате като такъв, но аз също се придържам все по-ясно, колкото по-бързо става конят. Това, което вече не може да се отрече в състезателния галоп - аз съм само малко глупости. 🙂
И сега най-накрая съм готов, отчасти благодарение на съветите тук, които си казвам: започнете отначало. Реших за себе си да отделя време за проучване и да разбера кога започвам да се придържам - а след това просто се упражнявам и съзнателно реагирам на страха си. И наистина продължавам само когато го преодолея. Ако вече не се чувствам наистина в безопасност на коня, тогава бързо забравям всичко, което съм научил, и продължавам да попадам в същите грешки.
Съветите тук ми отвориха очите на много места. Открих много идеи за учене. А за упражненията, които абсолютно искам да опитам, денят трябва да има 48 часа. 😉
Благодаря за това. 🙂

От Аня • 19 декември 2011

От Карин • 14 септември 2015 г.