Начин на живот, а не диета; ФИКСИРАНОТО, КОЕТО ПРОМЕНЯ ВАШИЯ ЖИВОТ!
Аз съм такъв от около два дни, повече с мен и анализирам начина, по който хората се хранят, започвайки от корекцията, която променя живота ви. Поправката, която променя живота ви, всъщност означава промяна на хранителните ви навици и начина, по който гледате на себе си по отношение на храната. Неподвижното нещо, което променя живота ви, означава да се трансформирате отвътре навън, без да създавате разочарования или ограничения. Никога не съм разбирал вината за калориите при избора на здравословен начин на живот или при избора на правилните комбинации от храни, ястия в зависимост от заболяванията, които имате. От известно време чета изследвания, дори наскоро лекувани проучвания, книги по хранене, за да проверя дали греша някъде в избора, който правя и какво мога да поправя.
Когато реших да отслабна, взех това много сериозно и се чудех дали мога. И аз казах да. Това да беше най-решеното ДА някога казано. Звучи по-силно от „Да“, което казах в църквата на съпруга си. Обикновено тези, които ме стимулират интелектуално и ме карат да искам повече и доказват, че МОГА да направя това, са мъже. Добре и ги броя на пръсти. Стигнах до заключението след 10 месеца, ВАЖНО е до вас да има хора, които да ви стимулират да правите определени неща и да излезете от черупката, да станете пеперуда, да полетите, да мечтаете и да успеете. И успявам, защото съм се заобиколил с позитивни хора, които вярват в мен. И това е най-добрият стимул.
Този уикенд посветих изключително на разговори с познати, приятели, колеги, за промяната на живота, за неговите принципи и за благосъстоянието, което ви предлага. Научих много за всеки един, за хранителните навици, за това, което прави някои щастливи (напитката, от която не мога да се откажа), за това, което другите биха искали да променят за тях и може би за това как гледат на храната или как погледнете храната върху тях. Те никога не са питали за обратното.
Най-големият им проблем е думата диета.
- Какво се случва, когато спра да спазвам диети?
-Не, не го казах. Казах, че промяната в живота ви не е диета. Тук се крие проблемът. Това е въпрос на възприятие. Неподвижното нещо, което променя живота ви, е да промените хранителните си навици във времеви интервал 7,10,13,16 и 19, но които могат да бъдат адаптирани според вашите дейности и спецификите на вашата работа. Ще спазвате друг интервал от време, ако искате да започнете. Откажете се от фиксираните часове, върнете обратно. И ти повтарям това, докато не разбереш.
-Не искам да се отказвам от пържените картофи!
-Не се предавай! Яжте 100 грама пържени картофи със салата. 100 грама пържени картофи в маслена баня, както искате, имат 400 калории. С бекон от месо слагате калорични бомби и очаквате да отслабнете. Няма да отслабнете и това също не е здравословно. Ще имате същия висок холестерол. Не го казвам, казват го диетолозите, казва го вашият кардиолог. Когато завърша, ще те тромбонирам всеки ден. Въпреки че не бих искал и вие да ядете пържени картофи!
-Това дава новини ... но картофи с месо? Така че без.
-Не. Безплатно! Е, затова сте тежали 154 килограма. Здравословният начин на живот означава и жертви. Докато не достигнете 110 килограма, бих ви препоръчал да не правите грешни комбинации и да имате предвид, че сте хипертоници, не ви е разрешена сол и слагате тон, не можете да ядете мазнини и ядете прасе веднъж, неправилно сте приели частта с прием на протеини, без Вашият лекар да Ви е посъветвал. Къде са зеленчуците, къде са плодовете? Къде е рибата? Млечни. Ядеш малко и глупаво скъпи приятелю. Знаете колко протеин трябва да ядете?
-Но не знаете колко ... се изчислява въз основа на телесното тегло. Скъпа моя, трябва да направиш нещо за себе си и семейството си. Ако умреш утре, не чувстваш нищо. Мъртва си, главата. Ти се пропука. Как ще се чувства детето ви? Защо той трябва да остане без баща, само защото харесвате храната и този хаотичен стил, който обикаляте и не виждате наистина важните неща около вас?
Настъпва оглушителна тишина и той иска на бара зелен чай с мента и лимон. Обикновено би изпил бира или чаша вино. След това дискусията придоби известна носталгия и той изпи около три чая. Изчаква се фиксираното време.
Не направих нищо за него, защото промяната не трябва да идва от мен, а от него. Току-що му казах да не умира.
Днес десет мъже ме гледаха по време на среща. Всички ме питат какво направих, за да отслабна. Усмихвам се и им казвам по време на почивката за Fix, който променя живота ви. И им казвам, че днес се обичам повече, отколкото вчера.
Ще се претегля след два дни. 10 фиксирани месеца.