Начало на зелева супа; t - бикини сезон n; мисли Ерн; форум за образователни програми
Член от 21.03.2011 г.
1 публикации (ø0/ден)
Здравейте мили мои !
много, много скъпи гръцки и се надявам да можете да простите понякога обърканото ми писане (току-що станах по-рано - вчера бях по-дълго и пих няколко добри коктейла * gg * - не винаги имате почивка * усмивка)
Член от 28 ноември 2010 г.
622 публикации (ø0.17/ден)
спортуваш повече. Може да не отслабнете, но виждам например в огледалото колко добре се справям в тренировките за бягане. С такава едностранна диета вие само разваляте добре функциониращото си преди това хранене. Диетите са нещо за хора с наднормено тегло, които вече са загубили чувство за здравословно хранене или никога не са го имали.
Член от 04/02/2005
7 812 публикации (1,37/ден)
Преосмислете диетата си, какво може да промените, можете ли да промените нещо по въпроса
При нас в групата за наблюдатели на тегло има много жени, които идват сега и искат да отслабнат с 5-10 килограма. Ако се придържате към него, ще го намалите много бързо и в дългосрочен план.
Член от 03/07/2011
29 публикации (ø0.01/ден)
Промяната на диетата ви е най-доброто, което можете да направите. Избягвайте мазнините, доколкото е възможно, никакви сладкиши, сладкиши само по време на хранене, не между тях, няма повече въглехидрати вечер, пийте много плодове и зеленчуци и много пийте - но всъщност само вода или плодови шприцове, неподсладени. Цялото нещо с малко спорт и без мазнини отива. Вероятно не толкова бързо, колкото със зелевата супа, но по-здравословна и по-трайна!
Член от 28 ноември 2010 г.
622 публикации (ø0.17/ден)
Бих искал отново да отбележа, че става въпрос за някой, чийто ИТМ се е изместил от 19,6 на 21,3. Не мисля, че 24-годишен (който е пораснал за известно време) трябва да се притеснява. И фигурата на бикини не се подобрява чрез отслабване, а чрез упражнения. Нека сега кажа като мъж на възраст, в която 24-годишните все още се вписват перфектно в схемата за плячка: P
Член от 05/05/2010
2252 публикации (ø0,58/ден)
освен смисъла или глупостите на тази диета. Опитах ги преди години. За ден.
Прилоша ми и ме боли корема. Мисля, че просто не можах да го понеса.
Но така или иначе не ми се искаше да приемам третото хранене със зелева супа през първия ден. Веднага се разболявате от това. И как мирише апартаментът. всичко не е добре.
Но тогава напишете тук как се чувствахте! Любопитен съм.
Член от 15 януари 2011 г.
750 публикации (ø0.21/ден)
Казвам сега на 38 години. Мама на теб: Остави глупостите.
Зелевата супа има добър вкус, диетата работи бързо, достига се целевото тегло. и след това отидете на 2-3 барбекюта, изяжте 3-4 сладолед. и още повече, в още по-бързо време ще си върнете 5-те килограма и дори бонус отгоре! Ако искате да напълнеете в дългосрочен план, тогава преминете към тези и подобни диети. ако не, стойте настрана. Можете също така да сте здрави и да отслабнете с разумни хранителни концепции и/или упражнения. Тези 5 килограма не са проблем до лятото.
Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)
Малки и главни текстове. . . Казвам, че е изтощително да се чете! - Без значение,
ако сте чели програми за хранене със зелева супа ТУК във форума, имате o.g. Вече се запознах с аргументи и няколко отгоре.
Остави го ! Освен ако не се нуждаете от нови приятели и съседи или ако имате желание за мазохизъм.
Миризмата ще покаже своите ефекти най-късно след 4 дни, ако издържите толкова дълго.
Причината за увеличението определено е нещо друго.
може би сте изместили хранителните си навици в посока, че балансът е кратък.
Или досега сте се придвижвали повече през училище, обучение, обучение и сега можете да преминете към по-спокойни последователности.
Дори стари ръце продължават да публикуват ежедневните си планове тук във форума, защото знаят, че в един момент ще бъдете „слепи“ и може да разпознаете други грешки по-бързо от вас самите.
Ако не искате да правите фиксирана програма, тогава се присъединете към потребителите в лира за лира и обменяйте ежедневни планове и опит. 500 g до 1000 g (МАКС.) Като средна загуба на седмица се считат за здравословни.
ТОВА, разбира се, се постига само ако трябва да отслабнете съответно - т.е.: по-ниско намаление - цел = по-ниско намаление/седмица от горепосоченото.
Ако нося със себе си 100 кг (и повече), имам напълно различни изисквания от вас.
Поддържайте диетата си здрава, избягвайте прахове и хапчета.
Малко движение напр. Стълби вместо асансьор, колело или пеша за малки пътеки. . . в крайна сметка и плуване.
Моля, обърнете внимание и на зелените сенчести нишки в главата на форума - благодаря !
Член от 07/09/2005
308 публикации (ø0.05/ден)
Искам да изпробвам диетата със зелева супа като „въведение“ за дългосрочно отслабване. При 90 кг и 169 см свърши. След катастрофа с мотоциклет с разбито коляно преди 2 години и професионален стрес, килограмите се прокраднаха тихо благодарение на забраната за спорт. По отношение на спорта в него няма нищо освен бързо ходене, плуването също боли
Сега трябва да сваля 5-10 кг относително бързо (до средата на юли, ако е възможно), защото тогава предстои свалянето на плочата и винтовете и лекарят ми фино ми препоръча отстраняването (сякаш аз самият вече не го знаех. ) и ми каза, че той също ще ми предпише тези хапчета за отслабване, забрави името ми. Но определено не искам това!
Но притесненията относно супата също ме притесняват. Сега въпросът ми: ако закусвате с пълномаслено пълнозърнест хляб, сирене и постна шунка, имайте зелева супа за обяд и вечеря, а иначе плодове и сурови зеленчуци като междинна закуска между храненията, това трябва да компенсира негативните ефекти от диетата със зелева супа и ефектът трябва да продължи?
Ясно ми е, че след това ще трябва да сменя диетата си. Докато не бях физически затруднена, всъщност винаги бях доволна от своите 75-78 кг и щеше да ми е достатъчно, ако можех отново да достигна този регион по отношение на теглото - така че да речем, че 15 кг трябва да бъдат.
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
Самата идея да се налага да понасям миризмата на зелева супа дни наред ме кара да потръпна!
Храната е качество на живот и намирам зелевата супа в тази форма повече от отвратителна.
Отслабването изисква разумна програма, здравословна диета. И това също се отплаща в дългосрочен план.
Храненето трябва да е забавно! Само тогава можете да отслабнете!
Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)
Изказването ми относно диетата със зелева супа вероятно е ясно: аз съм против.
Разбира се, мога да разбера и вашето желание.
С недоволство бих предложил компромис:
Ако имате 3 (основни) хранения:
1 хранене с цели храни
Така че пълнозърнест хляб и по възможност с нискомаслени и нискокалорични топинги.
1 хранене със зелева супа
Ако е възможно, основна супа и след това различни видове зеле, сменете няколко съставки (зеленчуци), понякога добавете смляно говеждо месо (соте, напр. С газирана вода - работи добре!), Понякога се различават малко в зависимост от количеството картофи.
Затова не винаги запазвайте супата еднаква, носете разнообразие.
1 хранене с плодове и зеленчуци или салата
Ако е абсолютно необходимо, също с чиния К супа.
Това, което ще загубите, е преди всичко водата.
Затова не забравяйте: пийте много .
Но не забравяйте да подправите и храната си !
Трябва да отслабнете ТОЛКОВА много тегло за много кратко време - това натоварва огромно метаболизма ви.
В екстремни случаи това може да се усети физически.
Внимавайте за предупредителните знаци, те са различни за всички
- Проблеми с кръвообращението
- крампи
- многократна диария
- Използвайте ким и/или копър за регулиране на газовете
- Агресивно поведение
- Главоболие напр. от пиенето на твърде малко/липса на минерали
. . .
Вземете след горното Методът не спира толкова бързо, но вие държите донякъде контрол над тялото си.
Това в никакъв случай не е така при диетата с чиста зелева супа .
МОЛЯ:
След операцията потърсете разумна и подходяща програма за ВАС, с която губите средно максимум (.) 500 грама на седмица. Все още трябва да се храните разнообразно и здравословно.
Не трябва да гладувате! Така че трябва да търсите комбинация, която да ви засити и пак да можете да повлияете на теглото си. Всичко останало е контрапродуктивно.
Моля, уверете се също, че има статистическо тегло (ИТМ; нормално тегло; каквото и да е) и удобно тегло.
Ако паднете под теглото си, за да постигнете своя ИТМ, това няма да е нищо в дългосрочен план.
По-добре с един светлина Увеличеното тегло живее здравословно, отколкото изтезанията през живота, предписани от таблици и формули.
Така че, сега направете нещо от него !
Успех и успех - искане за междинни отчети.
(Не съм напълно спокоен. Но аз също не съм лекар или нещо подобно. -
ТАКА Щях да го направя на ваше място. )
Програми за хранене на главния вход = www.chefkoch.de/forum/1,50
Често задавани въпроси за WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Моля, обърнете внимание и на зелените сенчести нишки в главата на форума - благодаря !