Начало на подготовката на 3-седмичната протеинова фаза за бариатрична хирургия

Днес е 16 октомври 2017 г. и официалният старт на протеиновата фаза. Остават само три седмици преди операцията ми и бавно идва фазата, когато главата осъзнае какво ще се случи и вътрешното ниво на стрес се повиши. След първия ми опит за операция през лятото на 2016 г., стомашният ми ръкав „Günther“ вече ще има втори шанс и ще бъде преобразуван в стомашен байпас.

подготовката

Следващите три седмици ще бъдат много тежка програма за мен. Преди операцията трябва да се направи триседмична протеинова фаза. Тъй като след операцията на стомаха на ръкава отново се научих да ям „нормални“ количества и поех също добра роля като пашар, още по-стресиращо е да не ям нищо.

Фаза на разклащане (преди ОП) по искане на Центъра за затлъстяване в Брауншвайг

Начало и продължителност на фазата на разклащане

Фазата на разклащане започва 3 седмици преди операцията и продължава до деня на операцията.

Количества

2-3 супени лъжици протеин на прах (приблизително 30 g) в 300 ml 1,5% мляко 3 пъти на ден. Като алтернатива можете да използвате и 200 g натурално кисело мляко с 1,5% масленост или 150 нискомаслени кварки.

Промяна във вкуса

По принцип се предполага, че използвате безвкусен протеинов прах и за да не стане толкова скучен и монотонен, можете да направите следните промени във вкуса:

  • Вкус на ванилия/шушулка
  • канела
  • разтворимо кафе
  • Вкус за печене
  • билки и подправки

Допълнителни изисквания

  • 1 чаена лъжичка дневно висококачествено растително масло (зехтин или рапично масло)
  • Допълнително поне 2л (минерална) вода или неподсладен билков или плодов чай

допълнителни опции, ако е необходимо

Препоръчителен протеин на прах

Важно е да си купите прах с високо съдържание на протеини, без захар и с ниско съдържание на въглехидрати. В клиниката ясната препоръка е продуктът Nestlé, но има и алтернативи. В допълнение към неутралния протеин от Nestlé, разчитам и на изолат от суроватъчен протеин от Peak, който получавам чрез партньора си за сътрудничество Body Society Braunschweig.

[amazon_link asins = ’B00V86AWK8, B00DZJ6TKS, B00DZJ5LSY, B00LMBWRQ6 ′ template =‘ ProductCarousel ’store =’ action sto-21 ′ marketplace = ’DE’ link_id = ’ea490809-b248d-11e” -a49080-11e-b248d

Ако имате някакви въпроси, аз съм на ваше разположение. Ще ви разкажа за моите три седмици.

Тегло при излитане

Влизам в протеиновата фаза с 191,4 кг.:-( Да, и аз не се гордея с това.