Начало на групата; Отслабнете с Thermomix; Светът на рецептите на Thermomix
. може само да потвърди това, което пишете за никакви въглехидрати. Определено обаче препоръчвам 2 до 3 седмици без въглехидрати, просто за да постигнете "рязане" и бързо видим успех. но след това най-вече наистина "само" помага да се премине към здравословна храна или към храна, която се метаболизира, нищо за ядене след 18:00 и т.н. - какво всеки индивид метаболизира и какво не, за да разберете, понякога имате нужда от помощ, нали вие го тествате сами (кинезиологично). храненето на кръвна група също може да "включи полилея".
Мисля, че идеята за размяна на идеи тук е страхотна - трябва да сменя 10 до 15 килограма.;-(
добре Да видим, определено ще прочета.
Успех и се забавлявайте с него. Вашата жена делфин
Само си представете какво биха могли да постигнат 7 милиарда души, ако се обичаме и уважаваме.
М. Фрийман
Здравей Аня! Мисля, че има супер разумни подходи, които имате. Върнах се в WW и когато получих
Вечер, включително KH далеч, работи чудесно. Вашата TM ще ви помогне с това. Вечерта бързо филе от сьомга във Варома и
Сложете много зеленчуци и след 25 минути ще имате вкусна вечеря. Същият вариант работи и с 1/2 овче сирене. Зеленчуците отнемат повече време и вие
добавете овчето сирене 10 минути преди края. За всички клиенти на WW: И двата варианта имат само 7 PP и сте пълни с хартия.
Също така се радвам да бъда част от вдъхновяваща размяна тук. Също така загубих 15 кг с WW и загубих 5 кг, които се връщаха отново и отново с „тънък в съня ми“ или „нисък рак“. в момента те се завръщат:(
В понеделник започнах да ям „само“ основни храни, т.е. в строгата форма според Wacker само плодове, зеленчуци, маслини, добри масла. След като ме болеше главата за третия ден вчера, направих паста за обяд и еспресо И за десерт. главоболието беше изчезнало.
Трудно ми е без въглехидрати, особено вечер, защото тогава съм наистина гладен, но също така забелязах, че най-много ми отива.
Това, което го прави по-трудно е, че съм здравен съветник и следователно разбирам много за теорията, но понякога ми е трудно просто да я прилагам в собствената си практика.
Очаквам с нетърпение ЛЕСЕН, забавен обмен с вдъхновяващи рецепти и подкрепящи възможности.
P.S. Не се претеглям повече от 10 години, но моят критерий са дрехите и „преобръщане“ над лентата. Така че аз съм по-добър в зоната на комфорт, отколкото да се поставям зависим от номер. (което е много малко информативно в зависимост от мускулната маса и мазнините)
Може би вие също имате един или друг опит, който да допринесе за това.
Откъде черпиш сили?
Ние сме жени, идва силата към нас! (PP)
Пазете се от всички, които отслабват почти без въглехидрати като тестени изделия, ориз, картофи и хляб и кифлички. Тази крайност
Не издържате дълго, без да се откажете ! Разбрах това миналата година
10 килограма загубени за 3 месеца. Но когато отново ядох въглехидрати, качих 14 килограма за 6 месеца.
Никога не съм имал такъв огромен JOJO ефект, както при това ограничено намаляване на теглото. Харесва ми намаление
и 5 пъти плодове и зеленчуци на ден, но без нищо по-добро.
Да страхотно, вече има много хора, които искат да отслабнат!
Поздравления за новата ТМ!
В началото също попаднах в капана на рецептите и опитах и, разбира се, консумирах всякакви вкусни лакомства в TM
Това ми даде още няколко килограма! Това е наистина опасно! Дори днес през цялото време чета страхотни рецепти тук и си мисля „о, ако трябваше да ям само въглехидрати, какви вкусни неща не бих могъл да не опитам?“ Но за мен работи много по-добре да се справя без нещо напълно, отколкото ако се отдавам на нещо от време на време, това нарушава нивото на кръвната захар и огладнявам и мога да се храня лошо!
И така, този обяд имам юфка Shirataki (без калории и почти без въглехидрати юфка от азиатския магазин) с тиквички, байликум тофу и песто верде. Mjammi!
Ям домашно изпечен хляб с ниско съдържание на въглехидрати сутрин и вечер.