Начало - Естествен културизъм
Добре дошли!
МИСИЯ: ЕСТЕСТВЕНА КОРПОРАТИВА е уебсайт за предоставяне на информация за здравословен начин на живот и за постигане на добре тренирано тяло без използване на вещества, които са потенциално вредни за здравето на тялото и ума, като анаболни стероиди, хормони на растежа, дехидрататори, стимуланти и др.
Основните предметни области са упражнения, хранене, възстановяване, психическо отношение и здравословен начин на живот. Това съдържание се предава чрез публикуване на статии и видеоклипове от многобройни спортисти и автори от цял свят.
Целта на МИСИЯ: ЕСТЕСТВЕНА КОРПОРАТИВА е да спомогне за по-нататъшно популяризиране на естествения начин на културизъм и да предостави изчерпателна информация за постигане на възможно най-доброто физическо и психическо състояние.
Как да тренираме за състезание по естествен културизъм през 2020 г.?
Интервю на Лора Шерцберг Докато мнозина смятат, че тяхното фитнес студио е по-скоро сайт за запознанства или среща, за Харалд Хенсе изглеждаше по-скоро като втори дом. 28-годишният мъж тренираше там почти всеки ден и сияеше.
Програмата на Арнолд Шварценегер за спекуланти, която ще работи за вас
Програмата на Арнолд Шварценегер за хардгейнъри, която ще работи за вас Въпреки че методите за обучение на Арнолд Шварценегер ми създадоха огромно разочарование през първите няколко години в културизма - тъй като те не работеха за мен - той изигра основна роля, за да ми позволи.
Добре дошли в джунглата - когато има твърде много съвети за диета
Помощ при планирането на вашата диета Вероятно знаете това. Срещате се с някой от приятелите или семейството си за вечеря. Или в разговора предварително, или при поръчка, забелязвате, че вашият колега не яде това, което сте яли преди.
Вода - това трябва да знаете за тази скъпоценна напитка
Вода, много по-важна, отколкото си мислите! Вода. Знаете ли и знаете ли, че трябва да пиете много от него. Публикацията в блога приключи. Но може би все пак мога да ви дам още няколко интересни факта за водата. Тялото ви е изградено в по-голямата си част.
От боен художник до естествен културист
Казвам се Олаф Ман, 51, личен треньор, състезателен треньор и спортист от GNBF. Спортът винаги е бил неразделна част от живота ми и откакто се помня. Баща ми беше успешен боксьор аматьор в ГДР през 50-те и 60-те години.
Избор на естествен културизъм - аналогия -
Принос от Едгар Кислинг Всеки амбициозен спортист ще трябва да се запита в определен момент от кариерата си като спортист дали е фундаментално готов да приема лекарства, които подобряват ефективността само по лекарско предписание. Без значение как.
КОФЕЙН - Всеки трябва да знае това за популярния стимулант
Принос на Holger Gugg В спортните среди хранителните добавки са много популярни. Някои са подходящи за максимизиране на силовите показатели, други от своя страна увеличават притока на кръв към мускулите, имат пролиполитичен ефект или насърчават развитието на мускулна маса.
Гъвкава диета или старо училище?
Принос на Роман Вернер Какво е Oldschool? Старата училищна диета често се разбира като метод за ядене на традиционни храни за културизъм. Вярно с поговорката: Нека бъде просто. Защо трябва да опитате нещо ново, когато старите методи.
Изграждайте мускули и губете мазнини едновременно
Енергийният баланс е и остава решаващият критерий по отношение на промяната в телесното ни тегло и телесния състав. Не е нужно да сте експерт, за да разберете, че наддаването и отслабването не са едновременно.
Кетогенни диети и културизъм
Кетогенната диета е форма на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Характеризира се с изключително нисковъглехидратна и следователно много богата на мазнини диета. Липсата на въглехидрати променя метаболизма и води до това, което е известно като "кетоза". Кетогенни диети.