На какви рискове се излагаме, ако не закусваме Medlife
Ако пропуснем закуска всяка сутрин, значително увеличаваме риска от инфаркт и инсулт, показва ново проучване, проведено от американски учени в сътрудничество с група испански изследователи, информира telegraph.co.uk.
Данните от проучването показват, че възрастните, които са пропуснали първото хранене за деня, са имали двойно по-голяма вероятност да са блокирали артериите.
Известно като атеросклероза, това състояние се проявява чрез блокиране на притока на кръв и кислород към жизненоважни органи.
Това е основната причина за миокарден инфаркт и инсулт във Великобритания, според цитирания източник.
„Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня и това проучване предоставя ясни доказателства в подкрепа на това“, каза д-р Пракаш Деедвания, водещ автор на изследването.
Един от всеки възрастен обаче не е свикнал да закусва редовно.
Експертите смятат, че това е най-важното хранене за деня, тъй като поддържа хормоналния баланс на тялото и поддържа циркадния ритъм.
В допълнение, експертни данни показват, че участниците в изследването, които не са успели да ядат първото хранене за деня, са водили като цяло по-малко здравословен начин на живот.
За да проведат това проучване, изследователите са анализирали медицинските данни и начина на живот на повече от 4000 възрастни на средна възраст в продължение на шест години.
По време на проучването само всеки пети участник яде богата на калории закуска с повече от 400 калории, докато повечето доброволци ядат по-нискокалорична закуска.
Около три процента от общия брой участници се състоят от хора, които не са свикнали да закусват.
Използвайки ултразвук, изследователите разгледаха здравето на кръвоносните съдове сред участниците и установиха, че тези, които не са свикнали да закусват, както и тези, които са закусили по-малко обилно, са изложени на повишен риск от генерализирана атеросклероза. в сравнение с хората, които са избрали здравословна закуска всяка сутрин.
Изследователите също така установиха, че хората, които пропускат закуската, имат повече от оптимално телесно тегло, пушат, имат лоша диета и употребяват алкохол.
"Липсата на закуска може да причини хормонален дисбаланс и да промени циркадния ритъм. Първото хранене за деня е и най-важното хранене за деня и данните от изследването потвърждават това", заключава водещият автор на изследването.