На гладно за отслабване Просто умно! Nosalty

Продължителното гладуване за отслабване няма смисъл и дори можем да навредим на здравето си с него. Но ако се прави периодично, може дори да бъде ефективно!

умно

От днес за една седмица няма да ям нищо, ще пия само! много възкликват в началото на диетата си. Веднага можем да кажем, че този вид „гладуване“ няма смисъл, не за да ни помогне да отслабнем, но може да бъде особено вредно за здравето ни.

Съществуват обаче методи, които съчетават гладуването с нормална (и под това имаме предвид здравословна, балансирана диета) диета и по този начин губят килограми.