На гладно - отслабване - отслабване - отслабване

Редовното „отслабване“ има дълга традиция и вече се практикува от хората преди диабетът и затлъстяването да превърнат отслабването в гореща тема. Но традиционното гладуване има много повече от борбата с излишните килограми. И това може да е ключът към отслабването за хората с наднормено тегло. Защото всеки, който придобие физическо усещане за изобилие, е защитен от връщане към старите навици дори след излекуването.

гладно

Религиозен пост

Постните традиции са здраво установени във всички религии. Колкото и различни да са тези религии, почти всички постни традиции се основават горе-долу на една и съща теза:

"Когато храненето и храносмилането стресират хората по-малко, те стават свободни за духовно познание."

По този начин човек отново се сближава във времена на отказ от собствения си свят на мисли и чувства. Религиите го свързват със срещата на вярващия с Бог. Тази форма на саморефлексия се търси от евреите в Йом Кипур, от християните по време на Великденския пост и от ислямистите по време на Рамадан.
Първобитните народи приписвали на поста още по-големи сили. Например индианците вярвали, че с постните ритуали могат да благоприятстват боговете на плодородието.
В будизма въздържанието е толкова важно, че дори няма конкретни времена на гладуване. Будистките монаси обикновено ядат само до обяд и се въздържат от плътска храна през целия си живот.

Християнската религия също има традиция на пост, която надхвърля преждевременното ядене на малко и може да се използва по всяко време. Монашеският терапевтичен пост е преоткрит през последните години и сега се предлага от много баварски манастири. Например можете да спрете за терапевтично гладуване в манастира Костенц в Баварската гора.
На следващата страница ще намерите повече места за монашески терапевтичен пост.
http://www.gesund-heilfasten.de/urlaub-ferien/fasten-im-kloster.html

Здравословната благословия на гладуването

Има различни форми на гладуване, но те по същество се основават на едни и същи биологични процеси. При редовен прием на течности дневният прием на калории се намалява до минимум за по-дълъг период от време (обикновено седмица или две). Това предизвиква различни реакции в тялото:

Процесите на растеж се ограничават. Това може да има положителен ефект върху инхибирането на възпалителните огнища или язви. При възрастни хора вече е доказано, че излекуването на гладно може да забави процесите на стареене. Възрастните хора, които редовно постят, очевидно са по-малко склонни да развият рак на старостта.
Малкото погълнати хранителни вещества се превръщат директно в енергия. Хората, които постят, дори се чувстват по-бдителни и по-свежи за известно време въпреки намаления прием на храна.
Метаболитните процеси в организма на практика са „на празен ход“ и започват с разграждането на отлагания от всякакъв вид.Редовният прием на течности подпомага детоксикацията и пречистването.
По време на гладуването чувствителността към храната се увеличава. Вкусовите и обонятелните нерви реагират по-интензивно и следователно са по-чувствителни към излишната сладост и мазнини.

Решаващо за ефекта - строителните дни след това!

Постът има смисъл само за определен период от време, който зависи от конституцията на гладуващия и от вида на гладуването. Ако този период бъде надвишен, се появяват симптоми на дефицит.
След като приключите с гладуването, многото положителни последици могат да се развият само с правилното връщане към ежедневието. Хранителните навици трябва да се изграждат постепенно. По този начин дневният прием на калории се увеличава в продължение на няколко дни до нормалното ниво. Повишената вкусова чувствителност трябва да се култивира допълнително. Това, което изглеждаше скучно преди гладуване, се превръща в наслада след периода на гладуване, като присъщия вкус на зеленчуци и билки. Не позволявайте новопридобитата чувствителност на вашите вкусови рецептори да ви разваля. Той ще продължи да бъде надежден компас за здравословно хранене и в бъдеще.

Формите на гладуване

Има различни форми на гладуване, които се различават по своята тежест и цел.

  • Общо гладуване, Известен също като "нулева диета", позволява само течности без калории като вода и неподсладен чай. Тук се препоръчва поне допълнителен прием на витаминни и минерални добавки. Пълното гладуване трябва да продължи само няколко дни и всъщност има смисъл само ако човекът, който пости, намалява и всички други дейности до минимум и вместо това се посвещава на времето си за изчакване под формата на медитации, разходки и т.н. Пълно гладуване се предлага и в клиники за гладуване.
  • Сок на гладно е формата на гладуване, която трябва да бъде най-широко разпространена. Твърдата храна се избягва. С консумацията на сокове и зеленчукови бульони приемът на калории се намалява до около 250 kcal на ден. И тук факторите на стреса трябва да бъдат съзнателно намалени. Това включва и въздържане от алкохол и никторин.
  • Терапевтично гладуване е здравословно гладуване, разработено от лекаря Ото Бучингер. В допълнение към плодовите и зеленчуковите сокове, част от плана за гладуване са витаминните препарати, минералите и вторичните растителни вещества.
  • Гладуване за отслабване е умерена форма на гладуване, която може да се извършва за много дълъг период от време, тъй като се основава на един вид минимална диета. Предлага се от клиники за гладуване и е особено подходящ за постоянно лечение срещу затлъстяване.

Единствената форма на гладуване, която може да се проведе безопасно без медицински или професионален контрол, е гладуването със сок. Тази форма обаче изисква високо ниво на здравна осведоменост или поне голяма воля от страна на потребителя. Следователно, клинично наблюдаваните форми са по-препоръчителни за хора с хронично наднормено тегло. За съжаление разходите за това се предполагат само в редки случаи. Въпреки че здравноосигурителните компании вече публично обявиха страха си от увеличаване на разходите за диабет и сърдечно-съдови заболявания, в момента те едва ли са готови да финансират такава ефективна превантивна мярка като терапевтично гладуване.
Като частно лице трябва да ровите дълбоко в джобовете си. Един ден на гладуване в клиниката "Д-р Ото Бучингер" струва поне 120 евро. Други доставчици са още по-скъпи.

Тези, които не могат нито да си позволят това, нито да убедят касата си, не трябва да постят сами. Много гладни групи се организират по собствена инициатива, например с помощта на портала "Heilfastenkur.de"
http://www.heilfastenkur.de/

Доходоносно предложение, което съчетава ваканция и пост е „ходене на гладно“.
Лесните разходки в прекрасна природна среда увеличават ефекта от гладуването, създават контакти със съмишленици и са на разумни цени. Например можете да намерите седмица на гладно в Баварската гора за 360 евро в туристическия център за пости.
http://www.fasten-wander-zentrale.de/

Разлики между гладуването и диетата

В Бърз тялото систематично се поставя в състояние на глад, което може да бъде от полза за здравето за определен период от време. Той задейства резервната програма на тялото. Следователно в много случаи това се случва по време на гладуване не води до загуба на тегло. Ефектите, постигнати в метаболитния баланс, са много по-важни. Оттук нататък преходът към здравословен начин на живот е по-лесен.

A Диета означава само временно ограничена диета, при която определени храни са табу. Диетите първоначално са разработени за лечение на алергии и метаболитни заболявания.

На пазара се разпространяват много така наречени монодиети за диети за отслабване, които обещават намаляване на теглото чрез временна едностранна диета. Приблизително зелева супа или диета с ананас. Други диети за отслабване разпространяват временно повишаване на стойностите на мазнини като диетата на Аткинс или, напротив, увеличения прием на сложни въглехидрати.
С много от тези лекове всъщност губите няколко килограма за кратък период от време. Но повечето от тях развиват състояние на дефицит, което претендира за правото си, след като диетата приключи. Йо-йо ефектът започва: след това ядете повече от преди.

Много от диетите, които се популяризират в момента, съдържат само инструкции за здравословно хранене зад озадачаващи имена, като диетата Glyx, която предоставя сложно ръководство за приема на сложни въглехидрати.

Основната разлика между диетата и гладуването е основното отношение към храненето.
Докато повечето диети предполагат, че ако се придържате към диетичния план, ще отслабнете сами, постенето се фокусира върху самия начин на живот. Пост не може да се прави отстрани.

Например, ако ядете моркови за известно време вместо чийзбургери, вероятно ще консумирате повече хамбургери от преди след диетата със сурова храна. За разлика от диетата, идеята за гладуване изисква цялостна почивка от ежедневните навици. И защо не си заслужава да си „поставите на пауза“ живота напълно за една седмица? В крайна сметка това води до начин на живот, който увеличава очакваната продължителност на живота с няколко години.

Допълнителни връзки:

Терапевтично гладуване според Хилдегард фон Бинген в Алмхоф Балдершванг
http://www.heilfasten.by/

Терапевтично гладуване според Buchinger в Tannenhof в Бавария Цел
http://www.tannerhof.de/

Радостите и скърбите на пост, документирани в дневника на репортера на Щерн
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/557421.html?eid=557420

Лекарства - без рецепта

Лекарства без рецепта по категории

  • оферта
  • Лекарства и диети
  • Око, нос и ухо
  • Красота, уелнес и сътрудничество.
  • диабет
  • Хранене
  • Хранене и диета
  • Семейство, съпруг и съпруга
  • Семейство, съпруг и съпруга
  • Съпруга, съпруг и дете
  • ПОДАРЪК ИДЕИ
  • Кожа, коса и нокти
  • Сърце, кръвообращение и съдове
  • Хомеопатия и природа
  • Площ на тялото
  • Лична хигиена и козметика
  • Кърмене
  • Сестрински и санитарни принадлежности
  • Фирмен магазин
  • Продуктова област
  • Пътуване и ваканция
  • Санитарен дом
  • Други
  • Спорт, фитнес и тънка линия
  • Здраве на животните
  • Четири сезона

Търсене на теми и публикации

Лекарствен бестселър

Лекарствен връх

Bad Heilbrunner чаени филтърни чанти на гладно 8 бр

Постен чай био салв филтър торбички 15 бр

Част за филтър за чай на гладно 20 бр

реклама

Вашата онлайн аптека

Здравни речници

Информация относно технически термини, симптоми на заболяване и алтернативи на лечение.
Към речниците за здраве »

Адреси в Бавария

Здравна директория: лекари, болници, уелнес и много други.

База данни за домашните лекарства на баба

Карта за спешни случаи

Помогнете да спасите живота си -
Вашата спешна карта за изтегляне
Към спешната карта »

Фармацевтична компания в Бавария

Списък на производителите от генерични до производители на естествени лекарства
Към фармацевтичните компании »