На гладно, но защо блог - рутабаго
Постът, много древна практика !
Постенето е един от най-старите подходи за самолечение.
В началото си постът се разглежда като пречистване на душата. Сред евреите Йом Кипур и Тиша Бив са пости, споменати в Тората. Тези пости се извършват с цел признаване на греховете и молба за прошка от Бог. За католиците постенето е практика, която ще им позволи да осъзнаят грешките си и да се доближат до Бог. В исляма постенето се практикува през месец Рамадан и съответства на разпит за себе си, за да станеш по-добър човек. И накрая, в индуистката религия вярващите правят различни пости според личните си вярвания и обичаи.
В областта на медицината някои лечители като Хипократ или някои лекари като Хофман бързо видяха ползите за човешкото здраве. Днес има множество изследвания, документиращи експерименти, проведени за оценка на ползите от гладуването. В допълнение, последното е част от модерната тенденция на „детоксикация“: дигитален детокс, детоксикация на захар, детоксикация на тютюн и т.н. Следователно гладуването детоксикира цялото тяло и ума. Сега хората го приемат не по религиозни причини, а заради личното си благополучие.
Тогава се появиха много центрове за пости във Франция, Европа и по света. Центрове, където е възможно да се пости, докато се наблюдава от специалисти на гладно и квалифицирани специалисти. Във Франция гладуването беше много лична практика, която постепенно започва да се появява, най-вече благодарение на Френската федерация Jeûne et Randonnée. Започва да се утвърждава и в света на здравеопазването. Все повече учени и лекари го препоръчват, някои учени са доказали предимствата му, други са малко по-скептични към практиката.
Но между другото, какви са ползите за здравето от гладуването ?
Като преамбюл е от съществено значение да се уточни, че човек не трябва да се впуска в пост, без да е потърсил съвет от здравен специалист или специалист в практиката. Не трябва да гладувате при следните условия: ако сте дете, в случай на изтощение, възстановяване, екстремна слабост, бременност, фаза на кърмене, ако имате диабет тип 1 или туберкулоза. При по-тежки патологии очевидно е необходимо да потърсите съгласието и съвета на Вашия лекар.
Може да има много причини, поради които човек решава да пости.
Ето три основни:
- Бързо да коригирате диетата си и да отслабнете: за да отслабнете по устойчив начин, очевидно трябва да приемете балансирана диета и да промените хранителните си навици. Но периодичното гладуване ви позволява да отслабнете за кратък период от време, тъй като чрез гладуване тялото ни ще черпи директно от запасите от мазнини. Ако постим редовно и диетата ни извън периода на гладуване е балансирана, тогава загубата на тегло ще бъде дългосрочна.