На гладно - но като RASO - натурални продукти
Естествена храна от Allgäu - от 1986 г.
Основният принцип е: Трябва да се избягват всички киселинообразуващи храни като риба, месо, колбаси, сирене, яйца, продукти от бяло брашно, екстракт от брашно, кафе и сладкиши.
В допълнение, пристрастяващите навици като кафе, сладкиши, тютюнопушене и т.н. трябва да бъдат намалени с 25% дневно, така че да не може повече да имате желание за тях, докато терапевтичният пост.
Като основа ви предлагаме компилация от нашата гама от естествени продукти - идеална за вашия пост.
Разгледайте пакета за постене в онлайн магазина: кликнете тук.
Какво основно ви е позволено да правите, когато гладувате, ядете и пиете.
Плодове: Ябълки, круши, сливи, кайсии, смокини, фурми (също сушени), ананаси,
Грозде, банани, манго, портокали, лимони, авокадо. Може да се използва като единичен продукт
или може да се яде и като плодова салата. Използва се като подсладител
някои сушени плодове като грозде, смокини, фурми, кайсии.
Зеленчуци: Краставица, моркови, картофи, карфиол, червено зеле, бяло зеле, савойско зеле,
Колраби, целина, спанак.
Няма ограничения за подготовката. Важно е само това
зеленчуци не преварени, готви се и се подправя само с меката суроватъчна супа или с RASOvit.
Салати: Черен салсиф, полска маруля, хрян, кресон, цвекло, копър, домати,
Радикио, цикория, картофи, моркови, бяло зеле, китайско зеле, ендивия, краставица,
Магданоз, див лук, копър, лук, чесън.
Можете да използвате салати в градината и да зарадвате вкусовите си рецептори, защото няма ограничения за въображението.
По време на приготвянето трябва да се подкислява само с лимон или плодов оцет и да се използват само студено пресовани масла (например слънчогледово олио, зехтин или шафраново масло). Използвайте меката супа от суроватка или RASOvit, за да овкусите всички салати.
Пийте трябва да използвате всичко, което е естествено, напр. Чай на гладно, чай от коприва, прясно изцедени сокове (ябълки, круши, портокали, лимони и др.), Както и самостоятелно изцедени зеленчукови сокове. Всичко, смесено със смесена суроватка в съотношение 50:50 намалява значително киселинността и укрепва базовия и витаминно-минералния баланс.
Мека суроватъчна супа, подходяща по всяко време на денонощието, за затопляне на стомаха и за засищане. Супата от спелта се използва и за затопляне на стомаха, за ситост и за разнообразие. В допълнение, спелтата има важни минерали, калий, фосфор, желязо, силициева киселина и много глутен.
Закуски между храненията
Между храненията трябва да изпиете чаша суроватка, с или без добавени плодове.
Плодовете са разрешени по всяко време на деня.
Вечер трябва да поддържате стомаха си топъл. Тук се препоръчва гореща чаша
Лека суроватъчна супа или с RASOvit, която да се приема с малко спелта или хрупкав хляб.
Суроватъчен спа център
Препоръчва се вана със суроватка два пъти седмично.
1. За отпускане на кожата
2. За регенериране на кожата, тъй като токсините често се отделят през кожата
ще.
3. Към красотата на кожата
4. За по-добро кръвообращение
5. За загряване.
Мотивирайте се да съставяте дневен план.
Например:
Закуска: 1 филия спелта или хляб хляб много тънък с масло или
Четка с кварк, гарнирана с банани, ябълки или домати.
Между тях: Яжте 1 морков суров
1 плодов сок със суроватка
Обядвам: 1 чаша пълнозърнеста супа от спелта
смесени зеленчуци според вкуса
Между тях: плодове, чай
вечерта: Салата чиния
1 чаша гореща суроватка супа